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848 episodes

Entrenador #1 de Natación: 7 Técnicas para Nadar Más Rápido con Menos Esfuerzo
08/06/2026 | 1h 16 mins.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Santi Veiga, director técnico de Natación y Aguas Abiertas de la Selección Española. Descubrimos cómo mejorar la técnica de natación, nadar más rápido, reducir la resistencia del agua y entrenar correctamente la fuerza, la velocidad, las salidas y los virajes.
Además, analizamos cómo entrena un nadador de élite y qué diferencia a un buen nadador de un deportista olímpico.
Doctor en Longevidad: Los 4 Pilares para Ralentizar el Envejecimiento y Llegar Fuerte a los 90
08/03/2026 | 2h 38 mins.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Víctor Beguería, médico especializado en antiaging y longevidad, sobre cómo vivir más y mejor. Analizamos los fármacos para adelgazar, los péptidos de moda, el biohacking, los suplementos y los pilares clave de la longevidad: fuerza, cardio, sueño y nutrición.
Además, desmontamos mitos sobre el ayuno intermitente, los picos de glucosa, la proteína y las terapias antienvejecimiento.

➡️ Instagram del invitado (Víctor): https://www.instagram.com/dr.victorbegueria/
Cómo Combinar Pesas y Running para Convertirte en Atleta Híbrido (Susana Alonso)
07/30/2026 | 1h 24 mins.
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Susana Alonso, atleta, entrenadora e investigadora especializada en HYROX.
Descubrimos cómo combinar fuerza y resistencia, mejorar la técnica de carrera y entrenar las transiciones para rendir más.
Además, analizamos el papel de los carbohidratos, la fatiga y los errores más comunes al preparar una competición de HYROX.

➡️ Instagram de Susana: https://www.instagram.com/susafly/
Biotecnólogo: ¿Son los Lácteos saludables o peligrosos para tu salud?
07/27/2026 | 1h 15 mins.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Jay Vera, bioquímico y biotecnólogo, sobre si los lácteos son buenos o malos para la salud.
Analizamos la intolerancia a la lactosa, la inflamación, el acné, el calcio, la salud ósea, la proteína whey y la relación entre lácteos y cáncer.
También desmontamos mitos sobre la leche, el yogur, el kéfir, el queso y las bebidas vegetales.
Experto en Dietas: Cómo Perder Grasa sin Pasar Hambre ni Volver a Engordar
07/26/2026 | 1h 49 mins.
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Ander Iglesias, dietista y divulgador especializado en mejorar los hábitos alimentarios.
Descubrimos cómo perder grasa sin pasar hambre ni volver a engordar, aumentar la saciedad y controlar los antojos sin recurrir a dietas restrictivas.
También hablamos de ganancia muscular, carbohidratos, rendimiento deportivo, dieta flexible y grasa localizada.

➡️ Instagram del invitado (Ander): https://www.instagram.com/comersindrama/

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Preparamos a los futuros profesionales del fitness y la nutrición con los referentes del sector y la ciencia como brújula. 🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA 📚 Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://bit.ly/43PgHnA ➡️ Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/445xQuI 🎓 NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento. Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://bit.ly/3FAuG8Z 🌱 FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA ➡️ Técnico Superior en Dietética, por aquí: https://bit.ly/45v5ag3 🎓 NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD) Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años. Descúbrelo, aquí: https://bit.ly/3Hv4Aon

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