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“La amabilidad es tu superpoder… se amable” (Alberto Álvarez) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #11 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Alberto Álvarez (The MacroWizard): una persona difícil de definir, pero si por algo destaca es por la aproximación que realiza hacia la nutrición y hacia un estilo de vida donde el contexto es uno de los pilares. Everybody poops (todo el mundo hace caca) - 02:58 Las pirámides de la nutrición (edición limitada) - 05:24 ¿Le dirías que no a preparar un café con Seth Godin? - 07:33 40.000 copias de las pirámides de la nutrición y del entrenamiento - 09:03 La organización de las cosas - 11:47 Orden de prioridades - 13:35 Alimentos perjudiciales - 14:59 Competencias basadas en educación nutricional - 17:28 ¿Actuar como un niño? - 20:30 La fuerza de voluntad se agota - 23:20 La historia con Andy Morgan - 26:30 Ted Talk - 32:34 Principal responsable de tu vida - 35:51 ¿Logro aterrizar en la cabina de un avión? - 39:11 El arma secreta para viajar - 40:59 Decir que no a proyectos - 45:38 La definición de felicidad - 49:15 ¿Por qué?, ¿Cómo, ¿Qué? - 51:30 Redes sociales - 57:55 La importancia de las preguntas - 01:03:51 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 01:10:08 Alberto viaja. Y lo hace para sentirse como un niño. Poco equipaje. El justo. No más. Se abren las puertas del avión-tren y con ellas todo un mundo de experiencias por delante. Viaja para aprender, para salir de esa zona de confort. Nos regala sus experiencias. Un divulgador excepcional que no deja de remarcar que el contexto importa. Y mucho. Lo tenemos olvidado. No tengo que comer como el campeón de,.... No tengo que entrenar como el campeón de,... Tengo que entrenar lo que a mí me conviene,... que genere adherencia. Así es él. Así es Alberto. Sencillo,... pero a su vez sumamente complejo. En esta conversación tratamos temas muy distintos. Es difícil arrancarle un consejo, un tip, un truco,... Su respuesta es: todo depende. Depende de,... el contexto. Si buscas consejos rápidos sobre nutrición, como ser mejor, como vivir mejor,.. NO escuches este episodio.. Pero si buscas escuchar a una persona que nos ayuda a reflexionar sobre nuestro estilo de vida, que nos ayuda a pensar en todo lo que hacemos, que valora el agradecimiento y sinceridad por encima de todo, este episodio es muy probable que te encante. Y es probable que lo quieras escuchar más de una vez,... al menos yo lo he hecho. Si quieres conocer más a fondo a Alberto, te dejamos unos enlaces de sus diferentes redes sociales: The Macro Wizard (Instagram): https://www.instagram.com/themacrowizard/?hl=es The Macro Wizard (webpage): https://themacrowizard.com/ The Macro Wizard (Twitter): https://twitter.com/themacrowizard The Macro Wizard (Facebook): https://www.facebook.com/themacrowizard Alberto Álvarez (Youtube): https://www.youtube.com/channel/UCY94N6DWiA_wRa7lnkOrcGA Un abrazo. Txus

¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro profesor y competidor internacional Jorge Pérez Córdoba nos trae una clase gratuita sobre cómo preparar una competición de Powerlifting. Jorge nos habla desde sus años de experiencia tanto como competidor como preparador, dándonos los consejos clave para tener el mejor resultado. ¿Tienes dudas? ¡Te leemos en comentarios!

“Y si yo logro que con la mitad de carga de entrenamiento se consigan los mismos resultados; soy un genio?” (Jorge Pérez Córdoba) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #10 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de los profesionales del mundo del fitness. En este episodio he conversado con Jorge Pérez Córdoba; Campeón Absoluto categoría 74 en el Open de España de 2019, con sus mejores marcas en competición siendo: 235 kg sentadilla, 145 kg press banca y 282,5 kg en peso muerto en -74 kg. En el podcast de hoy trataremos los siguientes puntos: Powerlifting y pasión - 03:51 Minutos previos a la tarima - 13:06 Nivel de activación psico-fisiológica - 20:02 Lucio Doncel - 24:25 Servicios formativos a la carta - 31:06 ¿Dónde aprender a realizar buenas preguntas? - 35:58 Programación del entrenamiento - 39:08 Entrenamiento basado en la velocidad - 49:20 Diferencias entre profesionales excelentes y mediocres - 57:04 ¿Cuál es tu arma secreta? - 01:01:20 ¿Por qué tengo que leer si ya me lo explica un influencer? - 01:02:17 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 01:06:18 Mirada perdida encima de la tarima. Mirada concentrada. Podría incluso parecer una persona débil. No obstante, nada más lejos de la realidad. Está en su estado de flujo. Disfruta con ello. Parece fácil, desde fuera, pensar que una persona disfruta cuando ha llegado su momento de llegar a la tarima. Pero él sí lo ha conseguido. Lo hace por él. No lo hace por los demás. No por el qué dirán. El proceso, la derrota, el éxito,... Jorge es una persona fuerte. Muy fuerte. No hablo solamente de fuerza física, sino también mental. Busca la perfección, la eficiencia del entrenamiento. Se hace preguntas constantemente. Como si fuera una persona con pocos conocimientos y experiencia,.... Todo lo contrario. No le gusta el status quo. Quiere mejorar. Y quiere mejorar el asesoramiento que él da. Quiere hacer mejorar más a sus deportistas. Más mejoras con menos esfuerzo. Quiere ser un genio. Ya lo es. La calidad de sus preguntas así lo confirman. Él es UNSTOPPABLE. Igual que el nombre de su servicio de asesoramiento online (www.beunstoppable.es). Sus músculos son fuertes. Pero es un apasionado del cerebro. De la psicología. No sirve de nada ser muy fuerte muscularmente si nuestra cabeza no lo es. Por último te dejo una serie de enlaces por si quieres profundizar más acerca de Jorge: Be Unstoppable - entrenamiento, fisioterapia y docencia https://www.beunstoppable.es/entrenamiento-online/ Jorge Pérez Córdoba (Instagram): https://www.instagram.com/jorgeperezcordoba/?hl=es Jorge Pérez Córdoba (Youtube): https://www.youtube.com/channel/UCRbzNgYCgpKdL5c8Gy4fBcA Jorge. Simplemente, un ejemplo de excelencia. Así es él. Un saludo Txus Cámara

“Yo estoy muy contento de ser quien soy hoy, porque si no hubiera emprendido no sería así” (Nacho Portillo) Mi nombre es Txus Cámara y te doy la bienvenida al episodio #9 de Radio Audiofit, donde profundizo en las estrategias y rutinas de personas referentes en el mundo del fitness. Inicios de Kinnetick Media - 02:04 Importancia de las ideas - 05:04 Virtud para tener éxito - 06:19 La bandera de EE.UU. - 09:09 ¿Espartanos? - 13:05 Paternidad/Maternidad - 15:19 ¿Merece la pena emprender? - 17:44 Connor McGregor vs. cowboy - 20:29 ¿Por qué me tengo que comprar un curso de Kinnetick Media? - 23:44 Kinnetick Media y cursos prácticos - 28:39 Importancia de los y las maestras - 29:44 ¿Cómo empezaste en Audiofit? - 32:29 ¿Cómo es tu trabajo en Audiofit? - 34:13 ¿Son efectivos los memes en Instagram? - 36:54 ¿Aportar valor en redes sociales? - 40:19 ¿Cómo dar más publicidad a esta conversación? - 41:59 ¿Qué te has llevado de la universidad? - 45:059 ¿Qué le escribirías al neo-sapiens? - 49:19 En este episodio te presento una conversación que mantuve con Nacho Portillo. Nacho Portillo es el CEO, CMO y fundador de Kinetic Media y es el CMO de Audiofit, trabajando mano con mano con Marcos Gutiérrez (CEO de Audiofit). Graduado en Administración y Dirección de Empresas por la Universidad Complutense de Madrid y de Máster en Web 2.0, RRSS y Community Management por la IEBS Business School. Kinnetick ha resultado premiada en múltiples ocasiones debido a su carácter innovador y disruptivo, siendo reconocida como Mejor Proyecto de Marketing por el IE Business Shool (2016), Mejor Idea y Proyecto por la Universidad Complutense de Madrid (2016 y 2017) y finalista en competiciones nacionales como Yuzz (3º puesto, 2016) o Startup Programme (2017). Nacho. Una persona hecha así misma. Tonny Robbins diría que no pertenece al club del esperma. Así es. Luchador empedernido. La constancia es su arma. Pone a disposición todo su conocimiento en formato de mentorías dentro de Kinnetick Media. ¿Quieres emprender?, ¿quieres hablar con una persona que ya ha pasado por ahí con un agudo análisis crítico?. Si emprendiera, después de la conversación con Nacho, le pediría ayuda a él. Una persona que me oriente y que me ayude a ir paso a paso. Ése es Nacho. Nacho me dijo que venía a Bilbao. Así que le pregunté dónde estaba y allí me presenté. Estuvimos charlando durante casi dos horas, de las cuales grabamos una hora aproximadamente. Toda una lección de marketing y forma de vida. Eso es lo que me dio. Es increíble lo que una persona 20 años más joven que yo me puede enseñar sobre la vida y el marketing. Ése es Nacho. Comedido, atento, amable. Virtudes imprescindibles en un mundo donde lo rapidez lo es todo; aunque erróneamente en muchos casos. Nacho ha ido a la universidad. Eso es lo normal. Lo que no es tan normal, es que la universidad haya pasado por Nacho. Así lo manifiesta… y así lo pude comprobar. La universidad no pasó por mí… y me doy cuenta de la diferencia entre cómo la vivió Nacho y cómo la viví yo. Todo un ejemplo de esfuerzo, superación y constancia. Enlaces para conocer más a fondo a Nacho: Kinnetick Media: www.kinnetick.com Nacho Portillo (Instagram): https://www.instagram.com/nachoportillo11/?hl=es Un saludo. Txus

¡Muy buenas compañeros! Hoy nuestro Director de Marketing y profesor, Ignacio del Portillo, nos habla de las diferentes formas de cómo podemos emprender en Fitness y qué pasos debemos seguir para tener un modelo de negocio exitoso. ¿Tienes alguna duda o pregunta? ¡Déjalo en comentarios y estaremos encantados de ayudarte!