Ça va beaucoup mieux

• POIDS - Pourquoi est-il plus efficace de se muscler plutôt que de faire un régime restrictif ?

  La meilleure façon de contrôler son poids, c'est en se musclant, selon la Docteure Steinbach. Explications dans "Ça va beaucoup mieux aussi l'été". Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Émilie Steinbach du 15 juillet 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• ALIMENTATION - Faut-il vraiment dîner le plus tôt possible ?

  REDIFF - Un des avantages les plus notables d'un diner tôt est l'amélioration du sommeil. En mangeant tard, vous retardez votre heure de coucher et empêchez une digestion optimale. Pendant ce processus, la chaleur que votre corps produit peut perturber le processus d'endormissement. Votre température corporelle doit baisser pour faciliter le sommeil. Si vous êtes propice aux reflux-gastro-œsophagien, il est recommandé de manger au moins trois heures avant de se coucher. À cause de la position allongée, les remontées acides et les brûlures d'estomac sont favorisés. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• ALIMENTATION - Quel est le petit-déjeuner idéal pour contrôler son poids et son appétit ?

  "Ça va beaucoup mieux aussi l'été" avec la Docteure Émilie Steinbach, autrice du best-seller "Votre santé optimisée : le protocole quotidien qui va changer votre vie". Dans ce numéro, elle vous donne ses conseils pour un petit déjeuner équilibré. Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Émilie Steinbach du 14 juillet 2025.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• SOMMEIL - Les bienfaits de la sieste

  REDIFF - Selon des enquêtes récentes, un Français sur deux estime avoir un sommeil insuffisant en quantité et en qualité. En moyenne, on dort 6 h 42 en semaine, ce qui est moins que les recommandations qui sont de 7 et 9 heures par nuit. La sieste peut donc être un bon moyen de compenser ce manque de sommeil. Les explications d'Aline Perraudin.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• L'HEBDO - Troubles digestifs, Alzheimer, ashwaganda... Le programme du dimanche 13 juillet 2025

  REDIFF - Au menu de l'émission : - Plongeons tous ensemble dans le tube digestif et explorons ses troubles fréquents comme le syndrome de l'intestin irritable, ou le reflux gastro-œsophagien... Quelles sont les solutions pour les soulager ? C'est notre dossier de la semaine ! - L'Ashwaganda est une plante utilisée depuis des siècles dans la médecine ayurvédique et reconnue pour ses effets sur le stress, la fatigue et l'anxiété ! C'est notre aliment de la semaine ! - Il existerait un nouveau traitement contre la maladie d'Alzheimer ? Est-ce une vraie piste porteuse d'espoir ? C'est le vrai ou faux de la semaine ! Tous les samedis, retrouvez Flavie Flament en compagnie de Jimmy Mohamed dans l'émission "Ça va beaucoup mieux", votre magazine santé et bien-être.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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