499 - Mein größtes Selbstexperiment Teil 2! Mit Guido Axmann und Dr. med Andrea Gartenbach
🔬 Teil 2: Meine Longevity-Ergebnisse – Was Mikronährstoffe, Hormone, Stress & Schlaf wirklich über meine Gesundheit verraten
Willkommen zum zweiten Teil meines tiefgehenden Interviews mit Dr. med. Andrea Gartenbach und Guido Axmann – zwei absoluten Profis auf dem Gebiet der Longevity- und Präventivmedizin.
In dieser Folge sprechen wir über die nächsten spannenden Ergebnisse meiner umfassenden Longevity-Untersuchung. Ich habe meinen Körper auf den Kopf stellen lassen – und jetzt teile ich mit euch, was wirklich unter der Oberfläche passiert.
👉 Was sagen meine Mikronährstoffe über meinen Energiehaushalt?
👉 Wie beeinflusst mein Stresslevel meine Hormonwerte und meine Regeneration?
👉 Welche versteckten Entzündungen und Belastungen konnten wir aufdecken?
👉 Und wie steht es eigentlich um meine Resilienz, meinen Schlaf und mein mentales Gleichgewicht?
Diese Themen erwarten dich:
✅ Mikro- und Makronährstoffanalyse – Wo fehlen mir Vitalstoffe?
✅ Stress- & Cortisol-Belastung – Die Wahrheit über meine innere Anspannung
✅ Hormon- & Stoffwechsel-Check – Bin ich in Balance oder in der roten Zone?
✅ Detox, Immunabwehr & Entzündungen – Was mein Körper mir wirklich sagen will
✅ Mindset, Resilienz & Schlafqualität – Der Einfluss meines Lebensstils
💡 Mein Fazit:
Die Zahlen lügen nicht. Diese Tests haben mir klar gezeigt, wo ich wirklich stehe – und wo ich gezielt ansetzen kann, um langfristig gesund, leistungsfähig und voller Energie zu bleiben.
📣 Wenn du wissen willst, wie dein Körper wirklich funktioniert, wie du Schwachstellen früh erkennst und wie du gezielt an deiner Gesundheit arbeiten kannst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
📌 Experten in dieser Folge:
👩⚕️ Dr. med. Andrea Gartenbach – Ärztin für Innere Medizin & Präventionsmedizin
🧠 Guido Axmann – Spezialist für Longevity-Diagnostik & zelluläre Gesundheit
➡️ Jetzt Teil 2 anhören und herausfinden, was wirklich in meinem Körper vorgeht. Und wenn du Teil 1 noch nicht kennst – unbedingt vorher reinhören!
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498 - Mein größtes Experiment ist ABGESCHLOSSEN! Teil 1 Das Longevity Experiment mit Dr. med Gartenbach & Guido Axmann
📺 Longevity-Test: Meine wahren Gesundheitsdaten – mit Dr. med. Andrea Gartenbach & Guido Axmann
In diesem spannenden Interview teile ich mit euch die Ergebnisse meiner umfangreichen Longevity-Untersuchung – gemeinsam mit zwei echten Experten auf diesem Gebiet: Dr. med. Andrea Gartenbach, Ärztin für Präventionsmedizin, und Guido Axmann, Spezialist für zelluläre Gesundheit und Longevity-Strategien.
👉 Was verraten moderne Blut-, Hormon- und Vitalstoffanalysen wirklich über meinen biologischen Alterungsprozess?
👉 Welche Longevity-Faktoren beeinflussen unsere Gesundheit nachhaltig – und was kann ich konkret tun, um länger gesund und leistungsfähig zu bleiben?
Wir sprechen über:
✅Meine persönlichen Ergebnisse
✅ Die wichtigsten Biomarker für Langlebigkeit
✅ Moderne Diagnostik zur Altersbestimmung
✅ Ernährung, Schlaf, Bewegung & Stress – was zählt wirklich?
✅ Persönliche Empfehlungen auf Basis meiner Werte
🔬 Warum diese Folge wichtig ist:
Gesund alt werden ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung. Mit diesem Interview möchte ich dir zeigen, wie Wissenschaft und Praxis heute kombiniert werden können, um die eigene Gesundheit aktiv zu gestalten.
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497 - Schlafprobleme? DIESE Frucht besser als Schlaftabletten!?
😴 Schlaflos? Wach im Kopf – aber müde im Körper?
Dann wirst du dieses natürliche Schlaf-Wunder lieben: KIWIS! 🥝
Was die meisten nicht wissen: Eine kleine Frucht mit großer Wirkung kann deinen Schlaf spürbar verbessern – ganz ohne Tabletten!
In dieser Folge zeige ich dir:
👉 Warum Kiwis dein natürlicher Einschlaf-Helfer sein können
👉 Wann und wie du sie essen solltest, um den Effekt zu spüren
👉 Was die Wissenschaft dazu sagt
👉 Und wie du deinen Körper sanft in den Schlaf bringst – ohne Chemie, ohne Nebenwirkungen
📈 Getestet. Bewiesen. Genial einfach.
🔔 Schau bis zum Ende – es gibt noch einen Bonus-Tipp, den fast niemand kennt!
🌿 Natürlich besser schlafen – mit dem Kiwi-Trick!
Wenn dir dein Schlaf wichtig ist, ist diese Folge ein Muss!
📌 Jetzt ansehen & ausprobieren – dein Körper wird es dir danken!
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496 - Ärztin packt aus! Ich musste raus aus dem Kassensystem! Interview mit Dr. med Claudia Kettler
Ausbruch aus dem System!👨⚕️ Warum Ärzte kaum Zeit für Ursachenforschung haben – Interview mit Dr. med. Claudia Kettler 🩺
In dieser Folge spreche ich mit der erfahrenen Ärztin Dr. med. Claudia Kettler über ein Thema, das uns alle betrifft: Warum nehmen sich viele Ärzte kaum noch Zeit für ihre Patienten?
Wir schauen gemeinsam hinter die Kulissen des deutschen Gesundheitssystems – konkret in die Strukturen der kassenärztlichen Vereinigung (KV). Dabei wird schnell klar: Es liegt nicht an mangelnder Motivation der Ärzte, sondern an einem System, das auf Wirtschaftlichkeit statt Menschlichkeit ausgerichtet ist.
🔍 Themen, über die wir sprechen:
Wie die Kassenärztliche Vereinigung den Zeitdruck in Arztpraxen erzeugt
Warum Ursachenforschung häufig auf der Strecke bleibt
Wie Symptombekämpfung zur Regel geworden ist
Welche Rolle Unwissenheit und Weiterbildung spielen
Was das für dich als Patientin oder Patient bedeutet – und was du tun kannst
Dr. Kettler gibt wertvolle Einblicke aus ihrer eigenen ärztlichen Praxis und erklärt, warum der ärztliche Alltag so oft zu einem Spagat zwischen Helfen und Abrechnen wird.
🎯 Dieses Interview ist für dich, wenn…
du dich fragst, warum du trotz häufiger Arztbesuche keine echten Fortschritte machst
du den Unterschied zwischen Symptombehandlung und Ursachenforschung verstehen willst
du mehr über die wirtschaftlichen Zwänge im deutschen Gesundheitssystem erfahren möchtest
👉 Lass mir gerne einen Kommentar da, wenn du ähnliche Erfahrungen gemacht hast oder Fragen an Dr. Kettler hast.
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495 - Guter Schlaf ist kein Zufall! Arzt packt aus! Interview mit Dr. Michael Feld
📺 Interview mit Dr. Michael Feld: So verbesserst du deinen Schlaf nachhaltig
Schlafprobleme sind weit verbreitet – viele Menschen können abends nicht abschalten, wälzen sich stundenlang im Bett oder fühlen sich trotz ausreichend Schlaf wie gerädert. In diesem Interview spreche ich mit dem erfahrenen Schlafmediziner Dr. Michael Feld über genau diese Herausforderungen und darüber, wie du endlich wieder erholsam und tief schlafen kannst.
Wir klären, was wirklich hinter Schlafstörungen steckt und welche einfachen, aber wirkungsvollen Strategien helfen, besser einzuschlafen und durchzuschlafen. Außerdem erklärt Dr. Feld, wie man Schlafapnoe erkennt, welche Gesundheitsrisiken damit verbunden sind und welche Therapien tatsächlich helfen – von Lebensstiländerungen bis zu modernen Hilfsmitteln.
Ein weiterer wichtiger Punkt: die richtige Schlafumgebung. Wir sprechen über die optimale Wahl von Matratzen, Kissen und Bettdecken und ob diese einen großen Einfluss auf die Schlafqualität haben. Auch die Frage, welcher Schlaftracker sinnvoll ist und woran man gute Schlafdaten erkennt, kommt zur Sprache.
Du erfährst außerdem, was einen gesunden Schlaf überhaupt ausmacht, wie sich Tiefschlaf und REM-Schlafunterscheiden und warum beide Phasen für Körper und Gehirn essenziell sind. Nicht zuletzt geht es auch um den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln für besseren Schlaf – was hilft wirklich und wovon sollte man lieber die Finger lassen?
Besonders spannend: Dr. Feld erklärt, wie Schichtarbeit den natürlichen Schlafrhythmus stören kann und mit welchen Maßnahmen man trotzdem möglichst erholt durch den Alltag kommt.
Dieses Interview ist vollgepackt mit wertvollem Wissen und praktischen Tipps für alle, die ihren Schlaf verbessern, ihre Gesundheit fördern und langfristig mehr Energie und Lebensqualität gewinnen möchten.
Viel Freude beim Anschauen – und vor allem: Schlaf gut!
Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!
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