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    407期 - 一姐在海南的康复蹦迪 · 智斗蜈蚣精和叮咚鸡

    05/20/2026 | 1h 40 mins.
    主播/发发大王 张一 程鱼
    文案/发发大王 封面/AI
    声音编辑/司南

    01:57 好久不见的一姐,回北京混沌的聊天。
    04:05 烦人多,烦城市。决定去万宁,和狗。
    09:50 租的房子屋儿太多,得上闹铃住。
    15:50 生态环境好,虫子多。
    18:45 被大花蜈蚣咬了,可不兴用嘴吸哈。
    23:10 脚肿的跟板儿砖似的,后怕穿了半年高帮鞋。

    31:34 比蚊子更狠的是,槟榔虫。
    36:26 吃地主种的菜,火龙果,槟榔。
    42:15 一起学海南话:“叮咚鸡”。
    53:25 冲浪不敢,还不跟鱼姐买保险。
    62:45 嘉宾参加节目的标准,就是腰突。
    72:38 一姐害怕麻醉中途醒。大夫担心的是破坏纹身。
    84:45 现在蹦迪带着垫子,蹦一半原地躺下麦肯基疗法。
    88:42 好看的衣服不量产,有兴趣的联系刘娟吧。

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    406期 - 奶奶70年前支援边疆 · 河西走廊的“播客元祖”

    05/13/2026 | 1h 21 mins.
    主播/发发大王 李奶奶 喜喜
    文案/发发大王 封面/AI
    声音编辑/司南

    00:45 李奶奶87岁了,正经台长下基层,帮助我们工作。
    04:25 录音是母亲节当天,奶奶忽然感动,猝不及防。
    07:30 妈妈四岁离世,爸爸是大宅门厨师,记忆中总在搬家。
    12:15 曾经过继给老家的同乡,后来爸爸心软,给要回来了。
    13:50 解放前夕给傅作义亲戚家做饭,后来又给解放军做饭。
    15:35 父亲忽然中风,还是小学生的奶奶每天照顾爸爸。
    24:05 1953年父亲去世了,姐姐去了兰州文工团,奶奶和哥哥在单位住。
    29:10 奶奶小学毕业后,学校留校任教……带一年级。

    30:15 不想成为家人的负担,1955年离开了北京,去支边河西走廊。
    35:10 一路风沙,黄土,看不到绿色。很多小孩子还光着屁股。
    37:40 住在公社主任家,终于有正式的工资,粮票了。
    39:35 开始筹建广播站,当年每个人家一个小喇叭,属于“有线广播”。
    42:15 最开始广播内容以念报纸为主,还有转播,播放革命歌曲等等。
    45:30 酒泉广播电台期间,开始有采访稿件,围绕大跃进时期宣传。
    52:20 老乡家吃燃饭,搅团。困难时期吃食堂,单位同事出去打黄羊。
    56:30 在当地结婚生子,爷爷在小学教书。
    59:35 因为爷爷家是地主,奶奶受到影响,面临精简(裁员)。
    63:50 文革开始,保卫广播站,头顶飞子弹。
    67:50 奶奶记忆中的动画片“贝塔贝塔,输了输了”……
    72:15 在我们看,一生动荡漂泊。奶奶心里只有感恩,眼睛里都是好人。

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    405期 - 病房里的人情冷暖 · 病房里的悲欢离合(手术后传)

    05/06/2026 | 2h 24 mins.
    主播/发发大王 程鱼 左一 司南
    文案/发发大王 封面/AI
    声音编辑/司南

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    01:25 手术没和父母说,被埋怨(他之前也没告诉我)。
    05:17 媳妇说别来探望,千万别信。
    15:55 住院后,先拜码头,病房里的三位前辈人都很好。
    22:15 抓紧时间交朋友,互相八卦,鼓励并留下电话。
    36:46 山西阿姨手术后状态很好,第四天开始头晕。
    42:35 只有安徽阿姨女儿陪床,非常有耐心,无微不至。
    45:25 感谢妙界。
    54:20 因为生病,和妈妈关系反而更缓和了些。
    58:07 手术前的笑脸,都是硬撑。
    60:14 左一探病第二天,车差点丢了。
    75:20 等待是最折磨人的。退缩,瞎想,给自己洗脑鼓劲儿。
    85:55 手术当天,迎着朝阳,充满希望,星际迷航。
    92:20 超大型手术中心,众生百态。
    107:50 麻醉前一秒,还在坚持犯傻。
    111:52 手术顺利结束,从没见过刘娟这么老实。
    123:30 【微恐预警】祝福山西阿姨,希望她好起来。

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    404期 - 这些事儿让我小发雷霆

    04/29/2026 | 1h 26 mins.
    主播/发发大王 左一 小李大夫 程鱼 UU
    文案/发发大王 封面/AI
    声音编辑/司南

    00:40 左一目鸡事件。
    04:55 在饭馆看我吃什么之后,讨论。
    06:10 公共场合,走着抽烟,骑车抽烟,让人奔溃。
    13:50 景点拍照打卡时,时间与分寸的拿捏。
    18:45 排队?礼让?我心静如水。
    23:50 让座后,我一脸问号儿。
    28:40 车窗抛物,连鱼姐都要不忍了。
    32:45 但鱼姐这人肯定能寿终正寝。
    38:55 刘娟儿除了看不了浪费水,还痛恨浪费粮食。
    43:10 当然也不能扣儿到用臭了的鸡蛋,招待朋友。
    47:20 点进去后发现是标题党。
    51:16 要给左一夹菜,切记只夹一次。
    55:25 一些控制,强迫,肢体触碰。
    59:45 拆弹专家吃外卖。
    65:20 骑车时候的小李怒点很低,但如果你厉害她也能客气。
    70:56 电梯里的修罗场。
    81:55 遇到事儿,深呼吸。你只是遇到跟你不一样的人。

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    403期 - 节目不突出 · 腰椎间盘突出(刘娟手术前传)

    04/22/2026 | 1h 58 mins.
    主播/发发大王 雷老板 程鱼
    文案/发发大王 封面/AI
    声音编辑/司南

    【七西】凉被,让人每晚都有种被冰奶皮包裹着入睡的感觉,另外他们家枕头,这次也可以关注一下,平时睡不好,肩颈不好的可以去了解看看。

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    05:15 刘娟纯躺平了这次。
    09:02 南哥说小时候佛东西的报应,双手都出事儿了。
    13:20 可能是浪费了一些医疗资源。
    21:05 刘娟手术前传,追溯到20年前。
    31:02 腰椎间盘突出,建议不要相信推拿正骨能按回去。
    37:50 一度认为自己锻炼不够,肌肉不够强大。
    46:50 最后一颗稻草,可能是一个喷嚏。
    51:22 比疼更可怕的是麻。
    60:50 加急核磁,确诊压迫神经根。
    75:34 先天发育瑕疵,峡部裂。很多人都有,发现后一定重视。
    83:40 回家观察了半个月,发展不乐观。决定手术。
    90:10 雷老板心脏出事了,源自一次算命。
    103:45 手术技术很成熟,但方式太胡闹了!

    �㊗️�
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