Le Podcast de Pauline Laigneau

Retrouvez ma nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10

Aujourd'hui, dans cette nouvelle leçon, je suis avec Emmanuelle qui m'a posé une question qu'on est nombreux à ressentir et qu'on ose rarement aborder : comment dépasser la peur du refus ?
Emmanuelle vient d'écrire un livre, Place à la femme qui ose. Mais au moment de passer à l'étape suivante, celle de le vendre et d'aller démarcher, elle se bloque. Elle ne se sent pas à l'aise.
Et honnêtement, c'est quelque chose qu'on vit tous : la peur de se prendre un “non”, la peur d'être ridicule, la peur du regard des autres.
Dans cette conversation, je lui livre les étapes que je me suis appliquées à moi-même (ancienne introvertie un peu timide), pour apprendre à m'habituer aux refus. Et surtout, à me dire que c'est complètement OK.
Une leçon très concrète pour celles et ceux qui ont peur d'entendre un non, et qui aimeraient enfin oser.

Chapitrage
00:00 Introduction
02:06 Qui est Emmanuelle ?
03:00 Sa question, la peur du refus et du rejet
06:08 Oser, un muscle qui se travaille
08:30 Trouver le bon niveau d'inconfort
12:06 Un message par jour pour apprivoiser le non
16:11 Passer au face à face, et l'anecdote de la remise
21:52 Son livre et où le trouver

Notes et références de l’épisode

✨Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez”
Et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 minuit !

✨Pour retrouver Emmanuelle et son livre :
Sur Instagram
Son livre : Place à la femme qui ose

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez l’ensemble des épisodes du podcast Ado, mode d’emploi de Acadomia ici
Comment gérer la colère et la susceptibilité des ados ?

La porte claque, le ton monte, et soudain, toute la maison est sous tension. Comment réagir face à un adolescent qui semble transformer chaque petite frustration en un véritable orage émotionnel ?
Dans cet épisode du podcast "Ados mode d'emploi", nous plongeons au cœur de la tempête pour comprendre ce qui se joue réellement derrière les éclats de voix et la susceptibilité exacerbée.
Pour nous éclairer, nous recevons Manon Dauzat, coach scolaire. Spécialisée dans l’accompagnement des jeunes, elle nous livre ses clés pour décoder le comportement des ados et rétablir un climat serein à la maison.
Le point de départ de notre échange est le témoignage d’une maman : "Mon fils de 11 ans et demi est entré en 6e cette année. C'est un enfant hypersensible dont l'émotion qui ressort le plus est la colère. Lorsqu'il est stressé, il est en colère et la manière dont il l'exprime met souvent le reste de la famille en colère. Du coup, cela crée un cercle vicieux… Je ne sais plus comment l’aider. Est-ce que vous avez des conseils ? Qui peut nous aider, et qui peut l'aider lui à se sentir mieux ?"
Pour répondre à ces questions, notre invitée explique ce qui se joue derrière ces réactions intenses, comment distinguer émotion, comportement et besoin, et propose des pistes concrètes pour aider l’ado à mieux réguler ce qu’il ressent, sans nier sa sensibilité, mais en lui donnant des outils.
Un épisode avec des outils concrets pour ne pas se laisser happer par l'émotion de son enfant et éviter l'escalade familiale !


Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est la rentrée.
Le moment où l’on reprend le rythme, où l’on fixe de nouveaux objectifs et peut-être aussi où l’on décide de reprendre davantage la main sur sa carrière.
À la mi-septembre, l'élan de la rentrée a déjà rencontré la réalité un peu dure de nos agendas. Alors plutôt qu'une interview, je vous propose un épisode spécial : 4 voix qui m'ont marquée et 4 leçons de leadership profondément complémentaires.
Dans cet épisode, vous entendrez :
Loïc Finaz, amiral et ancien directeur de l'École de guerre, sur ce qui fait qu'on suit vraiment un chef
Valérie Decamp, directrice générale de Media Transport, sur l'erreur qu'elle regrette le plus dans son parcours
Maud Bailly, à la tête de Sofitel, MGallery et Emblems chez Accor, sur ce qui nous empêche vraiment d'agir
Hubert Joly, ancien PDG de Best Buy, sur le piège dans lequel tombent la plupart des dirigeants
Ce qui me frappe, c'est que ces 4 personnalités n'ont rien à voir les unes avec les autres. Aucune ne ressemble au leader cliché, celui qui parle fort et remplit la pièce. Et pourtant, elles racontent toutes la même chose.
Si votre rentrée a déjà commencé à vous happer, considérez cet épisode comme votre bulle à vous. Bonne écoute ✨

Chapitrage
00:00 Introduction
05:44 Loïc Finaz : la confiance avant l'autorité
10:09 Valérie Decamp : le prix d'une décision repoussée
14:57 Maud Bailly : n'obéissez jamais à vos peurs
20:34 Hubert Joly : la perfection est un piège
28:03 Prendre sa place sans prendre toute la place

Notes et références de l’épisode

✨ Pour retrouver ma nouvelle formation Leadership : (Re)prenez la place que vous méritez et profitez de -20% jusqu’au 5 octobre minuit avec le code LEADERSHIP20
Sur le site Demian

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec l'amiral Loïc Finaz, tiré de mon épisode spécial de lundi qui réunit 4 leçons de leadership.
Une remontée de la Tamise en alerte terroriste, des marins de 20 ans, et ce qui fait qu'on obéit vraiment à un chef.
La suite dès lundi matin !

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retrouvez ma nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10
Peut-on s'affirmer au travail sans devenir dur, ni s'écraser en permanence ? C'est la vraie question de cette leçon du podcast.
Aujourd'hui, je partage avec vous 3 micro-actions, très simples et immédiatement applicables pour mieux vous affirmer et trouver votre juste place dans votre carrière.
On va notamment voir la petite phrase que j’utilise pour exprimer un désaccord sans braquer la personne en face, comment décider à l’avance de votre réaction pour ne plus vous dire “la prochaine fois, j’oserai”, et quoi répondre lorsque vous recevez un feedback qui vous pique un peu trop ;)
Parce que derrière beaucoup de ces situations se cache quelque chose que je connais TRÈS bien : le syndrome de la bonne élève. Cette envie de bien faire, de plaire, de ne pas décevoir… qui nous aide pendant longtemps à l’école, jusqu’au jour où elle commence à nous freiner dans notre carrière.
Une leçon très concrète pour celles et ceux qui veulent se faire respecter en restant profondément eux-mêmes.

Chapitrage
00:00 Introduction
05:00 Micro-action 1
11:01 Micro-action 2
18:04 Micro-action 3
26:52 Ce que ça change

Notes et références de l’épisode
Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez”
Et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 minuit !

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.