SoulFood Journey

Sich selbst zu verzeihen ist ein unglaublich schöner und wichtiger Prozess in der Heilung einer Essstörung. Auch ich musste für mich erstmal erkennen, für was ich mir selbst verzeihen kann. In dieser Folge möchte ich eine Hörerfrage zu den Thema beantworten und Dir meine Herangehensweise zeigen, wie ich es geschafft habe, mir selbst zu verzeihen. IN DIESER SOLOFOLGE SPRECHE ICH DARÜBER: Wenn Du vergibst, dann machst Du das für Dich Das Motiv vergeben zu wollen ist am Wichtigsten Auch wenn ich nicht weiß wie, vergebe ich mir jetzt Zu vergeben, bedeutet Frieden Du musst nicht kämpfen, sondern brauchst die Erlaubnis Es geht bei Vergebung um die Tatsache sich zu befreien Whats in it for me? Ich habe mir vergeben Mache Dir mit der Vergebung ein Geschenk Ich verzeihe mir, ich verzeihe Dir Ich erlaube mir, mir selbst zu vergeben SHOWNOTES Melde dich zum 

Vanessa Veith ist Kommunikationsexpertin und gibt in ihrem Podcast ganz konkrete Strategien und Tipps, für eine liebevolle und wertschätzende Kommunikation mit sich selbst.  Vanessa und ich sprechen heute über Identitätssuche, Indentitätsfindung und warum es so wichtig ist, all diese auferlegten Masken und Schichten loszuwerden.  Außerdem sprechen wir auch darüber, dass Essstörungen nur ein Symptom sind. Ein symbolischer Ausdruck viel tiefer liegender Zusammenhänge.  IM DEEP TALK MIT VANESSA VEITH HÖRST DU: Was bin ich und was bin ich nicht? Ich musste mich erstmal von meiner Familie entfernen Ich brauchte andere Rahmenbedingungen Ich bin anders Bei jedem Menschen kann der Ausdruck anders sein Vergebung ist ein Schlüssel Was wäre, wenn wir mit mehr Leidenschaft leben würden Wofür sind wir hier? Du bist gut SHOWNOTES Melde dich zum 

Lea Gericke ist Gründerin des Projektes AnaDismissed. Einem Projekt, dass sich dem psychosomatischen Krankheitsbild der Essstörungen Anorexie, Bulimie und Orthorexie widmet. Das Projekt bietet Selbsthilfe, Beratung & Begleitung für Betroffene sowie deren Angehörige. Lea litt selbst über 12 Jahre an Magersucht. Sie galt als chronisch krank und austherapiert. Doch sie fand trotzdem einen Weg aus der Magersucht. Schritt für Schritt und in ihrem eigenen Tempo.  In dieser Folge sprechen wir über ihr Buch und über das Projekt AnaDismissed.  IM DEEP TALK MIT LEA GERICKE HÖRST DU: Was Peer-Coaching  ist Warum es wertvoll ist sich mit anderen Betroffenen auszutauschen Warum Suchterkrankungen vom Lügen und Betrügen leben "Ich konnte es nicht einfach lassen - die Essstörung war stärker als ich" Durch den Tod ihres Ponys hinterfragte sie das Leben Die Diagnose, dass sie Multiple Sklerose hat, war nochmal ein Punkt, dass sich ihr Leben positiv geändert hat Niemand ist Schuld an seiner Krankheit, aber jeder trägt die Verantwortung Entscheidungen zu treffen Die Essstörung hatte eine Funktion, ich brauchte sie um zu überleben "Ich musste meinen Körper unterstützen" "Ich bin zuerst das Gewicht angegangen" Wann sie das erste mal mit einer Selbsthilfegruppe in Berührung gekommen ist Nicht nur Betroffene, auch Angehörige leiden sehr an der Essstörung Es ist immer gut sich Unterstützung zu suchen Ganz alleine schafft man es nicht  SHOWNOTES Melde dich zum  Buch: https://amzn.to/39rdkqc

Zum Anfang des neuen Jahres möchte ich mit Dir im SoulFood Journey Podcast mit einer EFT Session starten. Diese habe ich am 31.12.2019 auf Facebook gemeinsam mit der SoulFood Journey Community durchgeführt. Doch was ist eigentlich EFT? EFT ist die Abkürzung von Emotional Freedom Technique und ist eine Klopftechnik. Mit Hilfe von EFT kannst Du innere Blockaden und Energien lösen, wie z.B. Ängste, Sorgen oder Versagensängste. Für mich selbst ist das ein wundervolles, wirksames Tool und hat mir schon sehr in meinem Leben geholfen.  Gemeinsam werden wir in dieser Folge EFT anwenden, damit wir uns von altem lösen. Viel Spaß beim Mitmachen, es wird Dir eine ganz wertvolle Erfahrung geben.  IM LIVESTREAM HÖRST DU: Was EFT ist Wie Dir EFT hilft deine emotionalen Blockaden zu lösen Warum EFT so wirkungsvoll ist Warum Du die Session komplett durchziehen solltest Warum Du heute schon anfangen solltest Sei mutig und sei neugierig SHOWNOTES Melde dich zum

In der heutigen Folge teile ich mit Dir einen vergangenen Livestream aus der SoulFood Journey Community. Es geht darum, wie Deine Vergangenheit deine Essstörung im Hier und Jetzt beeinflussen kann.  IM LIVESTREAM HÖRST DU: Ab dem Zeitpunkt, wo du realisierst, dass Du eine Essstörung hast, bist Du auf dem Weg der Heilung Wir erfahren Schmerz auf ganz unterschiedliche Weisen Deine Vergangenheit gehört deiner Vollständigkeit Die schmerzhaften Geschichten sollten dazugehören Du bist nicht deine Vergangenheit Hältst Du aus irgendeinem Ärger oder Schmerz fest? Binge Eating steht oft damit in Verbindung, die innere Leere zu füllen Manifestation beginnt bereits im Mutterleib SHOWNOTES Melde dich zum