Meditacion Online y Mindfulness

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260. La atención consciente no hace que no duela o dejes de sufrir sino que facilita el proceso de mejora para cuando oc

No hace que dejes de sufrir sino lo que hace es que el proceso para superar el dolor se haga en menos tiempo y que su intensidad sea menor http://www.pcardenas.com

259. Ejercicio mindfulness: Revisar tu actitud antes de atender a la respiración

Realizaremos un ejercicio para ser consciente y coger un buen hábito para cuando nos dispersamos y volvemos a la respiración lo hagamos con buena actitud http://www.pcardenas.com

258. Revisar la actitud al volver a la respiración

Hoy recordaremos que cuando nos dispersamos no debemos volver a la respiración por hábito ni de forma automática, y si, revisar antes nuestra actitud http://www.pcardenas.com

257. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de las leves sensaciones

Hoy seremos consciente de cuando se nos produce alguna sensación de poca intensidad para así aprender a aplicar ahí lo que aprendido en las meditaciones http://www.pcardenas.com

256. Gestión emocional y mental no solo en las grandes preocupaciones

No se trata de sólo de aplicar la meditación en esos momento de grandes preocupaciones, hay que hacerlo también en sensaciones más suaves que tengamos http://www.pcardenas.com