日谈公园

主播 | 小伙子 嘉宾 | 聂播（乐佳善优品牌创始人 董事长 ）

这是一期“营养”爆棚的节目。录之前，小伙子先被投喂了多多的DHA和叶黄素，嚼着嚼着就进了正题。本期节目，由乐佳善优创始人、董事长聂播来和我们聊一聊他的来时路。
一个长春人，为什么高考全报南方的大学？大学倒腾啥一周能赚2000元？毕业就落户北京，又怎么从锅炉房一路走到安佳、伊利、飞鹤，并成为这些品牌的一把手？最后在2010年创业？求学、跳槽、创业……每一个节点，刚好踩在时代浪潮之上，仿佛命运推着他一路向前。
但真回到每一次选择，故事完全不是顺水推舟。每一次摆在面前的机会，旁边都还有另一条更稳妥、风险更小的路。他就是那个主动跳出熟悉的赛道，一次次重新出发的人。学热能工程的他，毕业就去了锅炉房推煤，先去一线，才知道工厂是什么、一线工人想什么。后来做市场，他早晨去翻垃圾桶，对比自己品牌和竞品的包装纸数量——市场就是要看真实的人买了什么、扔了什么。到现在自己创业做母婴营养品，他仍沿用这套笨办法。他说自己做的产品要敢给家人尝试，于是整合全球原料，研究适合国人的配方，也把“真善美”放进产品里：有善心、善念、善行，才能结善果。
初到北京，他从地下旅馆出来，那天他没打算找工作，但却已经准备好了简历，不是因为算准了一定会成，是先上去看看，时代把浪推过来，你得先站在能被打湿的地方。杭州此时桂花飘香，让他想起第一次离开北京到南方才知道星星点点小黄的是桂花。所以，你未必知道会往哪走，但离开熟悉的地方，才会多一种见识。
其实浪潮一直在那里，难的是在浪来之前，知道自己愿意放弃什么、又想守住什么。年轻人可以吹牛，但吹完记得做一万个准备，万一呢？

/timeline/
02:17 长春少年人生第一个商业决策，可能是不想再糊窗户缝
13:04 连边防证是什么都不知道，他跟着人流就上了海南岛
23:51 错过珠海名企，却在招聘会上不到一个小时就捡到了北京户口
33:11 没分上房，那还等什么？转身投向外企
51:56 从3亿到几十亿，安佳、伊利、飞鹤这条路他怎么走出来的？
01:04:30 创业绕开最热奶粉，为啥偏挑当时最小的品类？
01:14:14 整合全球最好原料做中国配方，本质是“给家人做食品”
01:26:21 给当代迷茫的年轻人一点向前的鼓励与期许，万一能实现呢？

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主播 | 李叔 嘉宾 | 抖音AI创作浪潮计划创作者 「菲菲飞」
一个在镜头前当模特的女孩，在《被裁掉的女孩》里被裁、被网暴，又一点点长出自己的骨头，最后成为今年讨论度最高的AI作品女主，方桃子。抖音播放超过5亿。但很少有人知道，她背后站着另一个“被裁掉的女孩”——菲菲飞。本期「917访客」，李叔终于请来了他追了很久的创作者。
七年平面模特经历，菲菲飞赶上电商风口，最后却被客户一句“下次拍不了了”干脆利落地裁掉；转身做自媒体小十年，团队做过600多万、100多万的账号，却始终不被看见。直到AIGC火了，幕后的人终于被推到台前。她不是方桃子，方桃子也不是她。但方桃子的齐刘海、眼妆、衣服、美甲、手机壳和壁纸里，藏着菲菲飞对生活的观察，也藏着团队女生对“捏脸”的较真。
AI怎么捏出一张有缺点、有活人感的脸？这些角色会不会塌房？桃子主页为什么要标注“AI虚拟人”？虚拟人和观众的边界到底在哪？为什么第二季明知有门槛、明知会被骂，也要让方桃子犯傻？对于二创OOC，她又是什么态度？新作伦敦故事，团队会有怎样的筹备？
本期节目在2026抖音创作者大会现场录制，也是和抖音官方播客「生活在此处」的串台节目，视频版将在抖音等平台放出。欢迎在评论区聊聊：你希望30多岁的方桃子是什么样？
/timeline/
03:24 七年经历换来了客户的一句话，她就是那个被裁掉的女孩
12:27 AI让人做出实拍里得不到的画面，让人上头
20:34 不让方桃子当先知，而要她真实地犯错、成长
27:04 桃子的活人感，是连齐刘海、眼妆、美甲、手机壳和壁纸都要较真
35:34 如果换一张脸，《被裁掉的女孩》还会火吗？
39:55 AI平权≠人人爆款，工具就在那里，稀缺的是你怎么跟它对话
48:02 桃子不是明星，不需要崇拜，她是一个从故事里走出来陪伴大家的虚拟人
52:33 二创越来越多，掌握这门手艺的人也越来越多
54:30 守住虚拟人的边界，桃子不能水肿
01:00:44 被裁宇宙想做成IP？可能要等到大家聊起30多岁的桃子
01:03:55 新的伦敦故事，团队要去淋伦敦的雨
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主播 | 李叔 嘉宾 | 黄鸿玺
台湾的风是湿的，加拿大的雪是绵的，北京胡同的夏天有蝉，山东乡野的土路有尘，一个人从这些地方走过。移民、拜师、开客栈、关客栈，最后疫情把客栈的门轻轻关上，他回到台北，开始把那些来来往往的人写下来。今天，日谈公园的李叔与《夜奔：客栈里的武林》作者黄鸿玺对谈。
练中国武术，为什么要先学会做一个中国人？武术最初只是让一个移民少年融入群体。大学里，他以为练武是把自己练成英雄；到了台北徐老师面前，老师说：你要练中国武术，先学会做一个中国人。于是练拳之外，还开书单、逼他看京剧、昆曲、书法，让他重新泡回一个曾经不熟悉的文化环境。会了，不等于懂；懂了，才谈得上身体里的传承。
房租也是武林的事吗？客栈里，人情世故就是武林。客人要补房租，他说这是武林的事，是你师傅把你托付给我。武林前辈办活动，几位背景复杂的人站在门口道贺，不进门；练螳螂拳的朋友和他趴在屋顶上看，大家心里的分寸都在。旧时代开镖局，能不打就不打；今天开客栈，能好好来往就不容易。北京还是北京，大家心中的分寸都在。
何为武术套路？套路是压缩包。师傅把大量资料压缩给你，练功是解压缩。解压痛苦、单调，没有多巴胺；练到九百九十九下没感觉，一千下才痛。起功、站桩、收功；运与动，力由地起。武术不是比赛化的拳击，是把自己顾好，以备不时之需。瑜伽、八段锦、广场舞、蹦迪，都好，都是身体的事；但武术还有一胆二力三功夫，还有那几个不得不用的瞬间。
什么东西最有分量？2020年5月8日，客栈关掉，几个小时内上千封讯息涌来。他打开电脑，不知道要写谁，先写鱼坚强，再写人。写着写着，朋友一个个回来。每个名字都有分量，哪怕只出现一次。写下来，是让他们不只存活在他的记忆里，而是在那个时空里。书里的世界像一部结构松散的日剧：前面露过一次脸的路人，下一集成了主角；读到后面才发现，原来是他。
李叔混在北京那十年，与夜奔的活动半径如此接近，却从未听说这间客栈。2026年才知道，北京曾有这样一间院子，有那么多形形色色的过客在那里生活过…故事没有消失；翻到下一页，还有更多。
/ timeline /
06:09 学功夫，练武术，师父叫我先做一个真正的中国人
18:23 口耳相传看武术，为了去武术原乡看身体，他开启“流浪者计划”
29:34权衡之间：剑尖朝外，还是镜头好看？要纯正，还是要吃饭？
37:06 心中有分寸，这是武林上的事
42:24 套路是压缩包，练功是解压缩
49:58 实战VS健身，武术的意义到底是什么？
01:02:49 教客人练拳的发心：文化推广与教学相长
01:09:55 印象深刻的故事，耶鲁数学博士、墨西哥大佬和芝麻凉皮儿
01:27:18 关客栈的那一刻，那些名字变得分量极重
01:35:23 翻篇之后，用身体美学延续夜奔的故事
01:42:45 在北京平行交错的李叔和黄鸿玺
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内容简介
作者黄鸿玺生于中国台湾、长于加拿大，自幼习武，2011年在北京创办以“武术”为主题的四合院民宿“夜奔北京”，欢迎四海“武林人士”入住交流。一时间，来自世界各地的背包客纷至沓来，小院“一房难求”，名震国际民宿界。后又相继创立了“夜奔大同”“夜奔平遥”。本书即作者多年来经营“夜奔”客栈的奇闻异录，以31篇文章冷面诙谐又极致温柔地还原了逾十年间围绕“夜奔”展开的众生肖像、功夫奇遇，以及散发着古典侠义光芒的有情聚散。在“夜奔”这个集环球背包客营地、天地拳场、武林联络站于一体的特殊角落，远道而来的俄罗斯短刀客、美国黑道头子，与中国冠县女武星、山西烧煤师傅、台湾文艺导演走马交织……甚至“鱼坚强”、“万人迷”狗也悉数登场。全书借由一场场的相逢与离别，交织着客栈的高低起伏，邀读者一起，看见众生，有情有义。

作者简介
黄鸿玺，生于中国台湾，长于加拿大，高中开始学习武术，曾于台湾“云门教室”担任武术教师。 2010 年参加“云门舞集”的“流浪者计划”，以北京为中心点，探访北派武术的发源地，包括河北、山东、河南、山西，拜访长拳、弹腿、心意六合、八极拳等多个拳种中隐于乡野的武术高手。2011年开办“夜奔北京”四合院客栈，教导投宿的中外客人练拳，后陆续开立分店“夜奔大同”“夜奔平遥”。曾受邀成为“一席”第293位演讲者。
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好久不贡，「咖喱贡」回来了！休息了一个多月，攒了一堆热点，但钢哥决定聊聊自己刚从乌镇带回来的新鲜见闻！看起来像是每年都去戏剧节的人，居然今年才第一次去，而且出发前连票都没买齐。乌镇戏剧节怎么买票、住景区里面还是外面、剧场之间怎么跑，甚至还有被黄牛连续放鸽子、到了剧院门口也进不去的曲折遭遇，钢哥今天就拿自己的亲身经历给大家说道说道。
三天看了五部戏，最喜欢的未必是出发前最期待的。赖声川的新戏《黄昏的天空》，讲八位老人住进养老院之后的日常，让钢哥看得很有感触；另一部网上评价不高的舞蹈剧，开场几位男演员没完没了地冲观众比心，看得他差点想走，结果换个心情接着看，居然越看越喜欢。看戏之外也没闲着，晚上碰上老狼、黄舒骏、郑钧轮番登台，临走前又跟法国街头剧团的演员喝酒唱歌，对方回赠了一首法语版《两只老虎》。本来只是去打个招呼，最后又舍不得走了。
节目最后，两位也聊了聊「咖喱贡」接下来怎么做：热点当然还能聊，最近看的戏、读的书、自己遇见的事儿，也都可以拿来分享。以后更新会更随机一点，有话想说的时候，咱们就来贡一贡！
/ 时间轴 /
05:03 看起来年年去戏剧节的人，今年居然是第一次？
09:16 怎么买票、住哪儿、吃什么？
19:01 小宇宙电话亭里，怎么还有钢哥和黄磊的合唱？
21:54 一个没提前抢票的P人，被黄牛连续放了两次鸽子
32:58 《黄昏的天空》：养老院里那些让人笑、让人叹气的小事
35:11 接受央视采访，被署名“北京市民”
37:45 花了1080元看《野鸭》，是不是期待有点太高了？
39:32 开场比心看得想走，怎么最后反而成了意外之喜？
45:37 隔了二十多年，见到了《恋爱的犀牛》里的熟悉面孔
47:42 老狼、黄舒骏、郑钧，“夜游神”还有多少惊喜？
50:52 临走前喝一杯，跟法国演员唱起了《两只老虎》
/本期提到的作品/
《野鸭》导演：托马斯·奥斯特玛雅；原著：易卜生
《黄昏的天空》编剧、导演：赖声川
《歌曲》导演：汤姆斯·理查兹
《时尚之躯》编舞：杨朕
《真实的事物》导演：杨婷
《宝岛一村》编剧、导演：赖声川、王伟忠
《农庄馆客人》导演：杨婷
《恋爱的犀牛》编剧：廖一梅；导演：孟京辉
《鸟人与他的奇美拉乐队》演出：法国“明天改变一切”剧团

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由北京西城区文物保护研究所副所长刘介群主讲、日谈公园主播小伙子主持的全新付费节目《融！五胡十六国》将于明天（10/21）正式上线。
节目将在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP同步播出，更新在专辑《日谈公园》中。全套节目共 6 集，每周三更新1集，单集购买8.8元/集；敬请期待！

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