Listen to this podcast in the app for free:
Download for free in the App Store
radio.net
Sleep timer
Save favorites
235 episodes
آرام کردن سیستم عصبی: ۶- ساکت کردن ذهنِ پرمشغله، رها شدن از افکار تکراری
11/08/2026 | 10 mins.مدیتیشنی برای آرام کردن ذهنِ پرمشغله، رها شدن از افکار تکراری و فاصله گرفتن از نگرانی‌ها؛ تا دوباره سکون و آرامش درونی را تجربه کنی
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم
🍀🌿🍀🌿
6362141041914806 🍀🌿🍀🌿
IR850170000000237943675002
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.آرام کردن سیستم عصبی: ۵- رهایی از احساس درماندگی و استرس
11/07/2026 | 11 mins.این تمرین با تأکید بر آرامش فیزیکی و آگاهی از تنفس، می‌آموزد که چگونه هرج و مرج بیرونی را بپذیرند. این تمرین شما را از طریق نرم کردن سیستماتیک بدن - مانند شل کردن شانه‌ها و شکم - راهنمایی می‌کند تا سیستم عصبی را از حالت استرس به حالت استراحت و بهبودی تغییر دهد.
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم
🍀🌿🍀🌿
6362141041914806 🍀🌿🍀🌿
IR850170000000237943675002
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.آرام کردن سیستم عصبی: ۴- آرامش در فاصله‌ی میان نفس‌ها
11/04/2026 | 11 mins.مهم نیست امروز چه روزی رو پشت سر گذاشتی، یا ذهنت درگیر چه فکرها و اتفاقاتیه؛ بیا برای چند دقیقه، دوباره به اینجا برگردیم
فقط با یک نفس در هر لحظه...
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم
🍀🌿🍀🌿
6362141041914806 🍀🌿🍀🌿
IR850170000000237943675002
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.آرام کردن سیستم عصبی: ۳- رهایی از تلاش؛ هنر آسان گرفتن زندگی
11/02/2026 | 12 mins.گاهی آرامش درست از همان لحظه‌ای شروع می‌شه که دست از تلاش برمی‌داریم و به خودمون اجازه میدیم کمی آسان‌تر زندگی کنیم
در تمرین امروز می‌خوایم این حس رو تجربه کنیم؛ حس رها بودن، سبک بودن و همراه شدن با جریان زندگی
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم
🍀🌿🍀🌿
6362141041914806 🍀🌿🍀🌿
IR850170000000237943675002
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.آرام کردن سیستم عصبی: ۲- در میان هرج ومرج آرامش را پیدا کن
11/01/2026 | 9 mins.گاهی زندگی آن‌قدر پرهیاهو می‌شه که صدای فکرهامون حتی از صدای دنیای اطرافمون هم بلندتره.
اگر این روزها ذهنت شلوغه، اگر نگرانی‌ها و اتفاقات مختلف آرامشت رو به هم ریختن، می‌خوام این چند دقیقه رو به چشم فرصتی ببینی برای بیرون اومدن از این گردباد؛ حتی اگر فقط برای مدتی کوتاه
عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم
🍀🌿🍀🌿
6362141041914806 🍀🌿🍀🌿
IR850170000000237943675002
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
More Education podcasts
Trending Education podcasts
About زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی
اینجا باهم مدیتیشن|مراقبه انجام میدیم تا زندگی مایندفول و آرومتری رو تجربه کنیم و در لحظه باشیم. امیدوارم آرامش در لحظاتتون جاری باشه.🙏🍀🌿 عزیزانم اگرتمایل دارین حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم 6362141041914806 🍀🌿IR850170000000237943675002 🍀🌿و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنینhttps://www.youtube.com/@maryamMeditations🍀🌿ایمیل: mindful.life.with.meditation@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Podcast websiteListen to زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی, The Bossticks and many other podcasts from around the world with the radio.net app
Get the free radio.net app
- Stations and podcasts to bookmark
- Stream via Wi-Fi or Bluetooth
- Supports Carplay & Android Auto
- Many other app features
Get the free radio.net app
- Stations and podcasts to bookmark
- Stream via Wi-Fi or Bluetooth
- Supports Carplay & Android Auto
- Many other app features
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی
Scan code,
download the app,
start listening.
download the app,
start listening.
USA
