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• Vol.47 PUA绝缘体练成了！高敏人的预防“煤气灯操控”3步法则！

  明明对方做错了事，最后却变成你在道歉？你表达不满，却被说太敏感，开不起玩笑？甚至开始怀疑自己的记忆“难道真是我记错了？如果你频繁地陷入这种自我怀疑，可能你正在经历 “煤气灯操控”。这种隐秘的情感操控，让你逐渐失去对现实的判断，甚至否定自己的感受！本期节目结合罗宾·斯特恩的新书《如何摆脱煤气灯操控》，带你精准识别身边隐秘的煤气灯操控者，帮你摆脱可怕的“情绪绑架”！作者简介：罗宾·斯特恩，拥有深厚专业背景与丰富实践经验。纽约大学应用心理学博士 ，在心理咨询领域深耕超30年。00:40 煤气灯操控指的是什么？04:47 煤气灯操控有哪些特点？煤气灯操控者的类型：14:32 魅力型操控者 特点：具有迷人的外表和出色的社交能力，擅长用甜言蜜语和热情态度吸引他人，让受害者在初期很难察觉到其操控意图18:07 权威型操控者 特点：往往处于权力或地位较高的位置，如上司、长辈等，利用自己的权威和影响力对他人进行操控。19:45 好人型操纵者 特点：常以善良热心的形象出现，给人无害感，极易使人放松警惕，看似为对方着想26:07 如何摆脱煤气灯操控？敏锐察觉问题：先得意识到自己正遭受煤气灯操控。认真梳理与操控者的关系，分析其行为模式划定个人边界：清晰界定自己的隐私范围、个人原则等边界，清楚哪些是可与他人分享交流的，哪些是需坚守自我的营造安全空间：尽量减少与操控者共处时间，将注意力转移到其他事务上搭建社交网络：不能过度依赖某一个人，积极构建自己的社交圈子坚定自我信念：始终相信自己的判断，不被操控者的否定和质疑干扰BGMCocopops - IvorisSupervillain - Ivoris主播 - 黄校长 & 橘子

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• Vol.46 闲鱼搞钱秘籍：从“吃灰神器”到月入过万，我是如何在闲鱼狂赚六位数？

  普通人仅凭一部手机轻松狂赚六位数教程来啦！不管你是在校学生，还是忙碌的职场人士，闲鱼这个看似平平无奇的二手交易平台，都可以成为你的财富密码。想挣点零花钱，改善生活质量嘛？渴望通过赚钱实现精神独立、收获更多自信嘛？？闲鱼这个新手也能迅速上手的电商平台，是非常值得你去尝试的一个 。想知道如何从闲鱼小白，快速蜕变成为月入过万的副业达人吗？今天，就跟着我们一起揭开闲鱼那些不为人知的赚钱秘籍，让你的钱包实现华丽 “逆袭”！​02:19 嘉宾介绍 - 璐璐同学"副业之路" 创始人，MBTI资深研究者；"璐璐同学Eva" 短视频频道内容主理人，致力于为迷茫的年轻人提供不一样的思考角度；211硕士在读，ENFP，做过13种副业，均成功变现，目前副业年收入20W+。03:02 副业达人：做了13种不同类型的副业之后，哪一种最赚钱？09:49 目前闲鱼的战绩分享：做了多久？赚到多少钱？10:56 怎么开始尝试做这个副业的？什么样的机缘巧合？闲鱼平台的优势和劣势在哪里？19:49 璐璐的超详细闲鱼选品思路拆解：普通人开始做闲鱼，大概需要有哪些准备？如何选择适合自己的品类？26:24 在副业中如何结合deepseek或者别的AI平台，帮助自己提升效率？39:38 资深的闲鱼玩家分享的几个普通人不知道的小贴士：在闲鱼平台上，怎么样才能提高自己的竞争优势？42:40 做副业的收获和心得体会，赚钱是为了拥有更多自由！宝们，来一起搞钱一起赚钱吧！扫描下方二维码，免费福利送给大家！手把手教大家上手闲鱼。零基础小白也能开启自己的副业第一站：BGMCocopops - IvorisWater - Tyla主播 - 黄校长 & 橘子嘉宾 - 璐璐

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  55:24
• Vol.45 职场软柿子自救指南：让上班变幸福的方法是解决那些混蛋！

  国际幸福日即将到来~相信事业顺利工作舒心是很多宝子的幸福源泉！然而再职场中总会遇到一些奇葩同事，他们表面上和你一团“和气”，实际上的所作所为总能让你有苦说不出。本期节目为大家带来职场宝藏指南：《滚蛋吧，职场混蛋》！性格好、脾⽓好、⽼好⼈、软柿⼦、讨好型⼈格⼀定要认真看完这本书，教你不再受气，不做窝囊废，直面职场“困境”！作者介绍：泰莎．⻙斯特⸺纽约⼤学⼼理学教授，⻨肯锡顾问专家，纽约⼤学⼈际感知实验室负责⼈，《福布斯》《金融时报》等资深撰稿⼈，曾在TED发表演讲，《华尔街日报》《纽约时报》等专栏曾报道其作品05：00 职场上那些让人不舒服的瞬间07：19 职场混蛋的特征：媚上欺下鬼、功劳小偷、职场恶霸、什么都要管大师、搞不清楚状况的老板、职场心理操纵者08：42 身边的“功劳小偷”，如何偷走我们的“成功果实”？17：56 “什么都要管”大师如何让我们不舒服？保持边界感是远离的第一步！27：59 职场心理操纵者和情感pua一样可怕？40：15 职场恶霸如何拿捏职场“软柿子”，硬起来比畏首畏尾更有震慑力！46：29 面对“魅上欺下鬼”和“搞不清楚状况的老板”同样也有指导法则~感谢本期节目的赞助商【旭福】，来自美国专业营养剂补充品牌。本期推荐的产品是旭福新品—褪黑素。品牌为小黄橘子准备了专属优惠，点击下方链接可以领取优惠价格哦~~schiff旭福褪黑素官方正品旗舰店安眠片改善睡眠成人助眠💤【推荐理由】😴剂量准确，改善睡眠，安眠助眠，提高睡眠质量，开启幸福生活🥰【优惠】🤩原价129元/瓶小黄橘子超便宜惊喜专属价🍊1件109元/瓶2件94元/瓶3件89元/瓶优惠券数量有限，先到先得 🛌！🍑淘宝天猫🐈‍⬛https://s.click.taobao.com/DtSg0Ss🐱‍👓京东🐱‍💻https://u.jd.com/6aPusPpps: 粉丝福利大放送，评论+转发本期内容到pyq保留24h以上，添加并截图发送给小助手：xiaohuangjuzi0, 参与我们的品牌方褪黑素抽奖活动😎（开奖时间：4月13日上午8点）BGM- Cocopops - Ivorishoneysea- Ivoris主播 - 黄校长&橘子

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• Vol.44 真正的学习从情绪开始？情感建筑师揭秘，如何用情绪为幸福续航 X REAPRA

  三八妇女节快乐！今天想和大家来聊一聊如何感知自己的情绪，做自己情绪的主人？长期幸福是一种持久的状态，它需要我们在生活的点滴中去感受去体会。今天，我们就将围绕 “如何察觉自己的情感与获得长期幸福” 这一话题展开一场深入的讨论，因为我们始终坚信，每个女孩都值得幸福，幸福是我们理所应当拥有的权力 。本期特邀🧚：Pris，Emotion Architect @REAPRA在REAPRA，每位伙伴都走在实现自己人生使命愿景的路上，并且个人的追求与REAPRA作为组织的使命愿景在多个维度上交织融合。大家会以自己的独特性，而不是职能范围（比如：财务经理）来命名自己的称谓。Pris的人生使命是要创造有“爱”的商业，把人和情绪连接起来则是达成这一使命的路径，也是Pris独特且擅长的能力，所以Pris在REAPRA的称谓是“情绪建筑师”。REAPRA是一个关注极早期创业者，拥有“非凡耐心”的股权投资机构，不同于“传统的股权投资”。【机构的使命】是“通过培育未来商业领袖，创造跨世代的长青产业，实现创业者个人和利益相关方的长期幸福，创造成功的企业，并给社会带来正面影响力”。【使命的时间轴】是100到200年。** 更多内容，请关注REAPRA公众号 -“REAPRA认知创业”或者官网“reapra.com”02:56 嘉宾介绍 - Pris 探索自我情感的故事10:04 REAPRA的学习是从感受开始的，为什么情感是生命中不可缺失的元素？17:51 情感学习的实践应用：个人生活中遇到的情绪觉察案例26:38 情感学习的实践应用：工作中的会遇到的情绪觉察案例34:02 情感学习的实践应用：创业者Xiaoyu的情感发掘成长之旅（为保护创业者隐私，此处名字为虚构且已征求创业者同意分享）38:37 总结 为什么REAPRA说真正的学习是从“感受和情绪”开始呢？因为REAPRA是培育坚持长期主义的创业者的，可能创业这件事情创业者会坚持好几十年，这份执着的背后一定是和创始人自己内心坚持的价值、热爱和渴望相连接，而情绪和感受是我们向内去探寻我们的信念、期待、渴望和价值的窗口，是我们向内心深潜的第一步，也是我们向着长期幸福摸索的导航仪。如果你有一个心之所向的未来，并想要通过创业去一点点显化它，欢迎连接REAPRA，REAPRA的伙伴可以和你一起探讨如何透过感受和情绪来促进自己的心智成长，优化每一个创业决策，最终创造出一个跨世代的长青企业；如果你还没有做好创业的准备，但当下苦于找不到自己的价值感和意义，不断陷入内心的挣扎和耗竭，也欢迎加入REAPRA终身学习社群，和共学伙伴们一起从感受和情绪开始，探索自己的人生方向和对幸福的定义。两者是同一个申请入口，也在女神节来临之际，祝愿每位女性都能忠于自我的感受，不违心不内耗，有意愿也有能力把自己的时间精力花在真正能够滋养自己的人和事上，这不是一件容易的事情，但这样的人生一定会是一段美妙的旅程，期待与你同行。 如果你想要理解并实践Reapra“透过感受来学习”的方法论，欢迎关注公众号#Reapra认知创业 如果你期待进一步加深与Reapra的链接，欢迎填写申请表：https://www.wjx.cn/vm/YDnn7JM.aspx# ，或者扫描下方二维码，会有伙伴在填写后联系你，帮助你定制一个适合你学习的环境温馨提示：在 REAPRA，我们关注情绪的目的，是为了帮助创业者在长期实践中更好地理解自己，并做出更具洞察力的决策。如果你希望通过情绪探索来更深入了解自己，并逐步寻找人生使命，欢迎加入我们的终身学习社群；如果你已经有清晰的创业方向，并希望通过长期学习与实践打造一家跨世代长青企业，我们也期待与你相遇。BGM- Cocopops - IvorisNew Soul - Yael Naim主播 - 黄校长嘉宾 - Pris @REAPRA

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• Vol.43 7本女性成长书籍推荐（下）：女孩们的深度共读计划持续来袭！内核稳定就要疯狂阅读

  小黄橘子的7本女性成长必读书籍（下）来啦，本期的推荐书籍能够帮你更好理解自我、提升情感智慧和实现个人价值。希望听完之后大家能有一点点启发和收获！另外，我们的番外在小宇宙上也开放了，欢迎随时订阅哦！想要加入第三期读书营的小伙伴们，欢迎在shownotes下方找到二维码添加小助手微信了解详情哦~00:56 书籍推荐4：《服美役》 作者：毛拉·甘奇塔诺（意）书籍简介：在几乎完全由男性撰写和编纂的思想史、艺术史、文学史中，女性的身体逐渐成为一种客体而非主体。女人成了一种可以被议论的东西，而不是可以与之产生关系的人，一种能够表达、能够讲述的人。”书里面探讨的话题与女性现实息息相关，比如女性之美由谁定义？追求美到底是不是女性的自由？消费主义是如何对女性实施隐性的“美役”压迫？“如果你不愿意漂亮，就不必漂亮，这不是你的职责。”14:26 书籍推荐5：《太年轻》 作者：加・泽文（美）书籍简介：一本非常好看的小说，作者通过五个不同年龄段女人的视角，展现了她们在面对生活中的挫折、错误、舆论压力时的挣扎、反思与成长。探讨了女性在婚姻、事业、家庭中的角色和困境，以及社会对女性的偏见和不公。尽管她们都经历了各种痛苦和磨难，但最终都在努力寻找属于自己的生活方向，勇敢地面对过去，重新定义自己的人生。“他们越是针对我，我越要继续前行”24:15 书籍推荐6：《一间只属于自己的房间》 作者：弗吉尼亚·伍尔夫（英）书籍简介：《一间只属于自己的房间》是英国作家弗吉尼亚·伍尔夫于1929年发表的一篇长篇散文，更像是一篇理论性非常强的论文。这本书探讨了女性在文学创作中的地位和困境，提出了女性要独立写作必须具备经济独立和私人空间的观点：“一个女人如果要写小说，她必须有钱和一间属于自己的房间。”30:59 书籍推荐7：《向前一步》 作者：谢丽尔・桑德伯格（美）书籍简介：该书最后总结了桑德伯格的经验和愿景，即通过女性个体的努力和社会结构的改变，实现一个更加平等的世界。性别平等的实现需要全社会的共同努力，包括职场政策、文化认知的改变，以及男性在家庭和工作中的更多参与。“如果有人邀请你上火箭，你不用问去哪里，坐上去就好。”BGM- Cocopops - IvorisFormula- Labrynth主播 - 黄校长&橘子

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