小黄橘子

• 抓包好友对象出轨，我快纠结秃了！到底要不要告诉她

  偶然撞见好朋友的对象和别人举止亲密，甚至明确知道对方出轨了，到底要不要告诉好朋友？​说吧怕她崩溃、怕破坏她现在的感情，更怕最后她没和对象分开，反而怪自己多管闲事😣不说吧，看着好朋友被蒙在鼓里，每天开开心心分享和对象的日常，又觉得心里像压了块石头，特别煎熬 其实这个问题从来没有标准答案，背后藏着对友情的在意、对他人感情的尊重，还有对真相会不会伤人的顾虑。本期“格橘打开”我们就来battle一下，抓包好朋友对象出轨，我们到底应该怎么办！🎢时间戳：09:14 正方：告诉她 对方是我的好朋友，应当享有一切的知情权，我不应该有什么想法就瞒着他 诚实是新的忠诚 说出来对我的乳腺结节有帮助 应该保护朋友避免让她接受更多的伤害、 换位思考，如果我是对方可能也需要一个真相，感觉我的好朋友应该跟我想法比较一致 告诉她之后可能会避免更多麻烦产生，及时让她的对象悬崖勒马，也能维护她的利益，如果他们没有结婚，也可以即使终止关系21:12 反方：不告诉她 告诉对方对方会痛苦，而且万一对方也没有想分手就很尴尬 两个人吵架吵着吵着又在一起了，大学好朋友诉苦，再见吧爱人rapper夫妻 告诉对方有可能会让我失去这个好朋友 好朋友可能早就知道这种情况，告诉她只会增加她的心理负担30:34 保持中立，做个好人：看具体情况 结婚 未婚看人 有些人喜欢善意谎言 有些人喜欢享有知情权BGM小船—163braces主播黄校长 ❤ 橘子

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• 她的小窝| 关于独居女孩的搬家、装修、收纳魔法

  不知道此刻的你，是不是刚结束一天忙碌的工作，回到那个只属于自己的小空间？关掉门，外界的喧嚣瞬间被隔绝，房间里安静得能听清自己的呼吸声。这种独处的安静，有时是治愈的良药，但偶尔也会悄悄涌上一丝孤独 —— 想分享一份好吃的，却找不到身边人；遇到小麻烦想搭把手，只能自己硬扛；甚至看着空荡荡的沙发，会突然觉得幸福感好像少了点什么。​其实呀，独居的日子不该只有冷清，我们完全可以把小小的屋子，变成装满安全感和乐趣的 “幸福堡垒”。今天这一期播客，就想和大家好好聊聊：如何从布置、细节、生活习惯等方面入手，一点点打造属于你的 “一个人幸福小屋”，让每一个独自在家的时刻，都能被温暖和快乐包围。无论你住的是出租屋还是自己的小窝，相信听完今天的内容，都能找到让独居生活更美好的小灵感～🎢时间戳：01:41 独居和合租有什么样的区别？8:49 搬家与打包​ 搬家方式：预算有限选自己打包（可找帮手）；行李多 / 远距离怕麻烦选搬家公司​ 入住即用品打包：窗帘、清洁工具、垃圾袋、厕纸、洗手液、炊具 / 简易餐具，需便于快速取出​ 餐具防护：报纸挨个包裹，装箱时用纸团填充缝隙防碎裂​16:23 家电准备​ 冰箱：120-150L 容量足够​ 洗衣机：选 5kg 容量​ 必备家电：空调（按需）+ 床上用品 + 生活用品​17:12 入住前需了解的情况​ 垃圾处理：各小区规定不同（是否分类、固定扔垃圾时间），租房时提前确认​ 宠物饲养：了解小区相关规定​ 户籍与地址变更：修改公司、银行、保险等收件地址​19:46 装饰与收纳​ 家具选择：矮款家具，保持空间一致性​ 色调控制：基本色调≤3 种，减少颜色杂乱感​ 空间利用：家具不挡窗户，巧用床下、伸缩杆等区域​ 日常规整：地上不堆杂物，固定物品摆放，垃圾随产随扔，规整布线（避免为收纳而收纳，贴合使用习惯）​ 居家办公：备办公 / 就餐桌、人体工学椅、合适灯光；视频会议多需预留美观背景区​ 零碎收纳：用文件夹、化妆盒、首饰收纳盒；减少无用收集（如手帐废纸）​ 玄关整理：铁门贴强力吸铁石收纳，放雨伞、消毒喷雾、钥匙、大衣等​BGMCocopops - IvorisThe Fate of Ophelia - Taylor Swift主播黄校长 ❤ 橘子

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• 格橘打开|恋爱对象选 “高手” 还是 “小白”？我们聊透了经验背后的安全感与成长感！

  宝子们！小黄橘子新栏目"格橘打开"正式上线咯~我们第一期话题就来叭叭找对象到底该选恋爱经验多的，还是经验少的？选 “高手” 吧，总担心对方太懂套路，自己抓不住真心；选 “小白” 呢，又怕要手把手教，过程太累还容易吵架。其实经验多少从来不是绝对标准，关键是它背后藏着的相处模式、安全感需求，还有两个人愿不愿意一起磨合。这一期我们从正反方的角度，来battle一下，如何选择更能让自己满意~ 本栏目观点纯属“胡扯”，如有雷同，欢迎评论区留言🎃🎢时间戳：01：53 第一轮battle: 正方橘子，反方校长橘子-正方 恋爱经验多的对象通常指的是，谈过的对象超过5个，有长期关系的经历（超过一年），他们在恋爱过程中比较会照顾人。 知道女生的喜好，更有技巧，很多恋爱多的男生都会习得高超的拍照技巧（为恋爱生活增添色彩），有仪式感，知道为你准备各种小礼物 相对成熟，对未来的生活有计划！恋爱经验多的男生在积累了几段经历之后，更加会去考虑未来 被看见更多内在需求，恋爱经验多的男生更多是细节控，有时候我们都不清楚自己到底需要什么，那些不易被察觉的情绪会被他们捕捉到，对方会引导你去表达，尊重你的真实需要 共同学习和成长，亲密关系是需要学习的校长-反方 可以按照自己喜欢的方式和对方相处，让对方按照自己喜欢的方式为自己付出。 不会担心他和前女友联系 他会将咱们视为人生中的启蒙老师，最重要的人，一直都说男生对初恋非常印象深刻19：58 第二轮battle 正方校长，反方橘子橘子-反方 表达自己的观点时感情套路会少很多，更愿意坦诚自己的不足或者关系中的困惑，这些都让人觉得很真诚 可以清晰地感受到对方的成长轨迹，一开始不懂你的需要，之后逐渐学会摸清你喜欢的餐厅，食物，香水，口红色号 对恋爱的认知更偏向严肃，而非随意的尝试，看重长期关系，面对关系中的问题，不会轻易说分手校长-正方 以前做过比较多有趣的事情，可以带我一起玩。吃饭攻略不用做了，对方可以分享很多他以前吃过的好吃的餐厅。吃饭玩耍不踩雷。 比较会哄对方开心，知道怎么样才能让对方少生气。 谈恋爱多的人知道自己要什么，遇到对的人之后不会轻易放弃。关系稳定度高。BGMLong Way Home主播黄校长 ❤ 橘子

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• Vol.66 精准创业密码：3招带你完美避坑！坚持长期主义、幸福主义

  创业从来都不是一蹴而就的坦途，从一次尝试到三次重启，其中藏着多少不为人知的困难与取舍？本期我们邀请到的嘉宾，带着三段截然不同的创业经历而来，他曾在风口上追逐过快速增长，也在低谷中承受过失败的重量，却始终没有停下前行的脚步。他究竟如何找到长期奋斗里不内耗、能感知幸福的密码？今天，我们就一起走进他的创业历程，或许能给正在长期创业路上的你，带来一份不一样的启发。🎢时间戳：03：38 李木老师三段创业故事和契机16：58 曾经看好的宠物经济行业，未来发展到底如何？20：00 卖掉自己的公司之后，为什么会选择写书和做投资？​30：00 给第一次创业的小伙伴的一些建议和三个赚钱原则34：17 第一次注册公司应该选择注册个人独资、普通合伙还是有限合伙？​和合伙人的股权应该怎么样去分配？40：59 公司管理的心得体会，管理者需要培养哪些品质和能力？BGMCocopops - Ivoris阿肆 - 喜欢本期嘉宾：李木老师，《精准创业》作者，小蓝创投创始人主播黄校长 ❤ 橘子

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• Vol.65 告别 “不懂拒绝” 的痛苦！6 个练习，让你摆脱老好人标签，赢回主动权

  你是否也有过这样的时刻：和伴侣为谁该洗碗拌嘴时，话到嘴边又咽了回去，怕争执破坏气氛；跟同事因工作分歧意见不合，要么忍不住指责对方 “从不配合”，要么借口接电话匆匆逃离？其实，每个人在冲突里都在不自觉扮演着特定角色，而很多人甚至没意识到，自己早已陷入 “和谐瘾” 的陷阱 —— 为了不被讨厌，宁愿压抑真实想法，拼尽全力回避所有矛盾。今天我们就来聊聊，当冲突来临时，你到底在扮演什么角色？又该如何判断自己是否擅长处理冲突，摆脱对 “表面和谐” 的执念？🎞时间轴01:17 遇到冲突之后你是哪种人？ 解决者（Problem-Solver） 指责者（Accuser） 回避者（Avoider） 妥协者（Accommodator）08:55 若你在应对冲突、调节心理状态时需要专业支持，专注心理健康服务的壹心理或许能帮到你:壹心理作为 14 年专业心理咨询品牌，始终致力于为大众提供专业、温暖的心理健康服务。以不超过 2% 甄选率的严苛标准，严选 700+ 优质咨询师，目前已为全球 147 个国家的华人与留学生提供心理支持，累计服务近 4800 万用户，用心理学的力量陪伴每一个灵魂被看见。如果你有心理咨询的需求，可以点击添加下方企微，回复专属邀请码[小黄橘子]，即可获得100元无门槛优惠券。同时咱们的听友还可以领取免费的「专业心理量表」+「9节心理修炼课」+「冥想月卡」，你没看错！每一位都免费！这个羊毛大家请薅秃它！欢迎大家点击下方企微，回复[小黄橘子]，享受专属福利~11:20 推荐书籍《海鸥才不管那么多》- 作者：莱亚・布卢门塔尔书签：人生太短了，不值得花在廉价的葡萄酒，兑水的咖啡和无聊的人身上13:50"和谐瘾"是什么？是怎么样形成的？17:20 如何改变应对冲突的模式？ 如果你是一个大猩猩（“人若犯我，我必犯人”反应过于激烈，事后觉得愧疚）你应该怎么做？ 如果你是一个山羊（当别人发起挑衅，陷入惊吓的状态，无法做出有意识的反应）你应该怎么做？ 如果你是一个兔子（擅长逃跑）你应该怎么做？26:03 练习 预留反应的缓冲时间 清理被否定的记忆 非暴力沟通法 跳出“拯救者”陷阱 应对冲突的进阶方法 如何对抗交互原则？33:17 如何正确吵架？ 选择合适的时间 表达对对方的尊重 不要说笼统的话 不要跑题 暂停 以“我”开头的信息 移情 妥协 和解 积极的关系体验BGMCocopops - IvorisBabyDoll - Ari Abdul主播黄校长 ❤ 橘子

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