تجربه جهانی جاییه که من، مهدی جهانی، درمورد چیزهایی که به نظرم ارزش «تجربه کردن» رو دارند صحبت می‌کنم. به این امید که کنجکاوی شما هم غلغلک شه و دنبالشون رو بگیر...
اپیزود پانزدهم فصل دوتوی این قسمت درمورد یکی از روابط بنیادینی صحبت می‌کنیم که روی ابتلای ما به اضطراب و افسردگی اثرگذاره. چیزی که انقدر بدیهیه که معمولاً فراموشش می‌کنیم. بنابراین سراغ بونوبوها یکی دیگه از عموزاده‌های ژنتیکیمون می‌ریم و با مشاهده دقیق‌تر زندگیشون در طبیعت و مقایسه‌اش با باغ‌وحش سعی می‌کنیم چیزای جدید درمورد اضطراب و افسردگی خودمون یاد بگیریم.ماجرای این اپیزودکمتر کسی پیدا می‌شه که درمورد اهمیت طبیعت و تاثیرش روی خلق‌وخوی ما شک داشته باشه. این اپیزود یه یادآوریه برای این که ببینیم سلامت روان ما چقدر به ارتباطمون با دنیای طبیعت وابسته‌اس. پس داستان الیزابت بنکه و پژوهش‌هاش در جنگل‌های کنگو رو می‌شنویم و سعی می‌کنیم بفهمیم:چرا و چطور وضعیت روانی حیوون‌ها در طبیعت و باغ‌وحش با هم متفاوته؟چرا حیوانات در زیستگاه طبیعیشون کمتر دچار افسردگی می‌شن؟بودن در طبیعت چطور باعث بهبود اضطراب و افسردگی در ما می‌شه؟چطور نگاه کردن به مناظر طبیعی حتی در زندان هم روحیه آدم‌ها رو بهتر می‌کنه؟توی این قسمت هم‌چنین نازنین همراه ماست و کمکمون می‌کنه استدلال کتاب رو توی سبک‌زندگی خودمون هم ببینیم و درک ملموس‌تری ازش داشته باشیمدر پایان‌بندی این قسمت یه کمک مهم هم ازتون می‌خوام. حواستون باشه که حتماً تا انتها گوش کنید.تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:تجربه جهانی در یوتیوب:https://www.youtube.com/@Jahani.Experienceتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of AB-Band - Biya Be Donbale ManApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknscVioleta Parra - Casamiento De NegrosBon Iver - HoloceneNaghib Shanbehzadeh - BlueYanni - Rainmaker (Live)BALTHVS - Famagusta Port Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
1:14:20
تهران، لندن، سان فرانسیسکو - مصاحبه با امین فرهنگ
اپیزود چهاردهم فصل دوتوی این قسمت، امین فرهنگ همراه ماست و از ماجرای زندگی و پیشرفتش همراه با افسردگی و تغییراتی که طی مهاجرتش از ایران کرده می‌گه. در انتهای این قسمت هم خبر مهمی درمورد ادامه مسیر تجربه جهانی براتون داریم.درباره مهمانامین در اواخر دهه ۲۰ زندگیشه و حدود ۲ ساله که برای تحصیل در رشته بیزینس از ایران مهاجرت کرده. او تجربه کار در زرین‌پال و دیجی‌کالا رو داره و یکی از تخصص‌هاش برگزاری رویدادهای حضوریه.ماجرای این اپیزودوقتی می‌شنویم کسی در رشته کسب‌وکار درس می‌خونه، کارش در حوزه منابع انسانی بوده وتا الآن تعداد زیادی رویداد با مقیاس‌های مختلف برگزار کرده، انتظار نداریم که بگه «من بعضی وقتا دلم نمی‌خواد اصلاً آدم‌ها رو ببینم». اما این ماجرای امینه. کسی که با وجود تعامل زیاد با آدم‌ها توی موقعیت‌های مختلف با افسردگی دست به گریبان بوده. با کمک امین قراره سراغ این سوال‌ها بریم:کسی که کارش به تعامل با آدم‌ها گره خورده، چه چالش‌هایی در سلامت روانش داره؟چطوری می‌شه کسی هم افسرده باشه و هم از پس مدیریت کردن پروژه‌های بزرگ بر بیاد؟سبک زندگی یک مهاجر چه تاثیراتی روی سلامت روانش داره؟مهاجرت چطوری می‌تونه به ما فرصتی بده تا روی سلامت روانمون کار کنیم؟آدم‌ها توی لندن افسرده‌ترن یا توی سان فرانسیسکو؟چرا زندگی کردن توی کالیفرنیا خوش می‌گذره؟در پایاب‌بندی این قسمت یه خبر مهم هم از خود تجربه جهانی براتون داریم. حواستون باشه که حتماً تا انتها گوش کنید.تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:تجربه جهانی در یوتیوب:https://www.youtube.com/@Jahani.Experienceتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.کتاب‌های معرفی شده در این قسمت:دلایل خوب برای احساس‌های بد - راندولف ام نسهموسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of AB-Band - Biya Be Donbale ManRed Hot Chili Peppers - Scar TissueRed Hot Chili Peppers - Under the BridgeRed Hot Chili Peppers - Funky MonksApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
1:11:06
رابطه پنجم: احترام و جایگاه (عوامل موثر بر اضطراب و افسردگی)
دوری از جایگاه و منصب و احترام، چطور باعث تشدید اضطراب و افسردگی می‌شه؟توی این اپیزود سراغ زندگی اجتماعی عموزاده‌های بیولوژیکمون می‌ریم: گوریل‌ها و بابون‌ها. قصد داریم بفهمیم از زندگی موجوداتی که بیش از ۹۰ درصد ژنشون با ما مشترکه چه چیزی درمورد اضطراب و افسردگی می‌تونیم یاد بگیریم؟بنابراین پیگیر پژوهش‌های رابرت ساپولسکی می‌شیم و سعی می‌کنیم به این سوال‌ها پاسخ بدیم:زندگی اجتماعی گوریل‌ها و بابون‌ها چه شباهتی با ما انسان‌ها داره؟یک بابون دون‌پایه چه رنج مشترکی با ما انسان‌ها داره؟یک بابون چه زمانی بیش از همه احساس اضطراب و استرس می‌کنه؟چه شباهتی بین افسردگی ما انسان‌ها و اضطراب و استرس بابون‌ها وجود داره؟آیا افسردگی در ما می‌تونه پاسخی به شرایط ناعادلانه و تمام نابرابری‌هایی باشه که مداوم در زندگی تجربه می‌کنیم؟پیشنهاد می‌کنیم که بعد از شنیدن این اپیزود سری به قسمت‌های ۱۰ تا ۱۳ فصل ۱ هم بزنید.رسانه‌های اجتماعی:صفحه ابنستاگرام سمر مدن‌پور:https://www.instagram.com/samar.businessتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceپرسشنامه اطلاعات دموگرافیک مخاطبان (۲ دقیقه زمان):https://survey.porsline.ir/s/wnIMRuZyدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.کتاب‌های معرفی شده در این قسمت:نردبان شکسته - کیث پین (خلاصه از بی‌پلاس)اضطراب موقعیت - آلن دو باتن‌موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Muse - UprisingAlireza Ghorbani - ParishaniRadiohead - Creep (Acoustic)River - SoloB-Band - Biya Be Donbale ManMert Pekduraner - A Portrait of AApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
51:54
تهران، تورنتو، واشنگتن دی‌سی - مصاحبه با سمر مُدُن‌پور
در اپیزود دوازدهم این فصل، سمر مدن‌پور همراه ماست و از رشد و توسعه فردی با وجود اضطراب و افسردگی برامون صحبت می‌کنه.صفحه اینستاگرام سمر مدن‌پور (برای ثبت‌نام در دوره‌های جدید):https://www.instagram.com/samar.blogاگه شما به دنبال این هستید که با وجود اضطراب، افسردگی یا هر مشکل دیگه به رشد، یادگیری و قدم برداشتن به سمت خواسته‌ها و هدف‌هاتون گام بردارید و ادامه بدید، حتماً این اپیزود رو بشنوید. چرا که:سمر به عنوان یک مشاور کسب‌وکار و کوچ فردی مدیران کارش کمک کردن به آدم‌ها برای همین منظورهاو تجربه زندگی کردن و کار کردن در کشورها و محیط‌های مختلف رو دارهداستان زندگی خودش هم پره از تجربه‌هایی که مجبور بوده با وجود اضطراب و افسردگی به فعالیت‌هاش ادامه بدهسمر تجربه کار در کِنِدی سِنتر و درس خوندن در دانشگاه آلتوی فنلاند، تورنتوی کانادا و هاروارد رو دارهما با کمک او سعی می‌کنیم بفهمیم:چطور می‌تونیم با برچسب نزدن به خودمون راه رشد و توسعه رو باز کنیمچرا یه نفر تصمیم می‌گیره از موقعیت شغلی در آمریکا جدا بشه و به فکر توسعه کسب‌وکار در ایران بیفتهچرا با هر سن و موقعیت و وضع مالی به کمک گرفتن و روان‌درمانی احتیاج داریمآدم‌های موفق، پول‌دار و صاحبان کسب‌وکار چه مشکلات متداولی دارن که ما هم ممکنه داشته باشیمچطور می‌تونیم با وجود همه موانع، راهی برای توسعه خودمون پیدا کنیمتجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:پرسشنامه اطلاعات دموگرافی مخاطبان تجربه جهانی (۳ دقیقه زمان):https://survey.porsline.ir/s/wnIMRuZyتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of ABALTHVS - Famagusta PortB-Band - Biya Be Donbale ManSiavash Ghomayshi - TaakSiavash Ghomayshi - Parandehaye GhafasiSiavash Ghomayshi - Gerye Gom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
1:06:33
رابطه چهارم: تروماهای کودکی (عوامل موثر بر اضطراب و افسردگی)
تروماها و آسیب‌های دوران کودکی، چطور روی اضطراب و افسردگی ما در بزرگ‌سالی تاثیر می‌ذارن؟توی این اپیزود اول سراغ موضوعی می‌ریم که به ظاهر ارتباطی با اضطراب و افسردگی نداره؛ مسئله چاقی مفرط و راه‌حلی که وینسنت فلیتی براش پیدا کرد.ابتکار وینسنت فلیتی برای درمان این مشکل مزمن ما رو به چهارمین رابطه از نه تا رابطه‌ای که روی اضطراب و افسردگی تاثیر می‌ذاره می‌رسونه. رابطه‌ای که به قول خود نویسنده برجسته‌ترین و متفاوت‌ترینه.با در نظر داشتن تحقیقات وینسنت و همکارانش روی چاقی مفرط و علل به وجود اومدنش، سعی می‌کنیم به این سوالات جواب بدیم. اتفاقاً محسن مولازاده هم توی این اپیزود همراه ماست:آیا برای درمان چاقی مفرط رژیم غذایی به تنهایی کافیه؟چرا یه فرد ۱۷۰ کیلوگرمی که به تازگی به ۷۰ کیلو رسیده، تصمیم می‌گیره دوباره چاق بشه؟آیا چاقی مفرط مشکل اصلیه؟ یا فقط دود آتیشیه که ما نمی‌تونیم ببینیمش؟وقایع ناگوار کودکی ما چطور ممکنه ما رو به سمت چاقی مفرط سوق بده؟چه شباهتی بین افسردگی و چاق مفرط هست؟و نهایتاً این افسردگی که نوک کوه یخ ماجراست، چطوری ما رو به اون‌چه که زیر اقیانوسه یعنی تروماهای کودکی می‌رسونه؟پرسشنامه اطلاعات دموگرافی مخاطبان تجربه جهانی (۲ دقیقه زمان):https://survey.porsline.ir/s/wnIMRuZyتجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:تجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Queen - Bohemian RhapsodyLinkin Park - In the EndSpring Awakening Cast - The Dark I Know WellAnathema - Anyone AnywhereBALTHVS - Famagusta PortReamonn - SometimesB-Band - Biya Be Donbale ManMert Pekduraner - A Portrait of AApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
تجربه جهانی جاییه که من، مهدی جهانی، درمورد چیزهایی که به نظرم ارزش «تجربه کردن» رو دارند صحبت می‌کنم. به این امید که کنجکاوی شما هم غلغلک شه و دنبالشون رو بگیرید. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
USA