تجربه جهانی جاییه که من، مهدی جهانی، درمورد چیزهایی که به نظرم ارزش «تجربه کردن» رو دارند صحبت می‌کنم. به این امید که کنجکاوی شما هم غلغلک شه و دنبالشون رو بگیر...
ویژه نوروز ۱۴۰۴ - به همراه محسن مولازاده و غزل وحدتی
اپیزود ویژه نوروز ۱۴۰۴این قسمت رو یکم صمیمانه‌تر و خودمونی‌تر برگزار کردیم. محسن مولازاده، کارشناس ارشد روان‌شناسی، همراه ماست تا درباره یکی دو تا موضوع تخصصی مرتبط با اپیزود قبل صحبت کنیم و مهمانی داریم که از تجربه اضطراب و افسردگیش پس از مهاجرت با ما می‌گه.«حتماً نظراتتون درمورد این اپیزود رو با ما درمیون بذارید»تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:تجربه جهانی در یوتیوب:https://www.youtube.com/@Jahani.Experienceتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of AMartik - BaharZaz - Je VeuxThe Animals - House of The Rising SunDorcci - AddiMohsen Namjoo - JabrMilad Derakhshani - Asir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
1:07:36
رابطه هفتم: آینده امیدبخش (عوامل موثر بر اضطراب و افسردگی)
اپیزود شانزدهم فصل دوحالا که نزدیک سال نو هستیم و همه نگاه‌ها به آینده معطوفه که بالاخره چی می‌شه و چطور باید واسش برنامه‌ریزی کنیم، ما هم رفتیم سروقت تاثیر آینده امیدبخش روی وضعیت اضطراب و افسردگی ما. برای این کار مایکل چندلر روان‌شناس فقید آمریکایی همراه ماست و داستان یکی از دوستان دوران دانشگاه نویسنده کتاب رو می‌شنویم.ماجرای این اپیزودما در این اپیزود با نگاهی به وضعیت زندگی گروه‌های بومی در کانادا و هم‌چنین شرایط بازار کار اروپا و آمریکا در دهه‌های گذشته سعی می‌کنیم به این سوال‌ها جواب بدیم:چرا نرخ خودکشی بین برخی از گروه‌های بومی کانادایی بسیار بالاست؟ در حالی که بین بعضیاشون اصلاً شیوع نداره؟ارتباط افسردگی شدید با تصویری که ما از هویتمون داریم چیه؟چرا شغل ناامن باعث پریشان خاطری و بدتر تشدید اضطراب و افسردگی در ما می‌شه؟ما در برابر همه این تهدیدهای بیرونی چه کاری از دستمون برمیاد؟سال نوتون پیشاپیش مبارک باشه. دومین نوروز تجربه جهانی با همراهی شما زیباستتجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:تجربه جهانی در یوتیوب:https://www.youtube.com/@Jahani.Experienceتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of AApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknscHayedeh - HamkhoonehMorgan Toney - KojuaThe Macarons Project - CreepMohammadreza Shajarian - Ghateye Torkaman (Avaze Faryad) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
1:05:02
رابطه ششم: طبیعت (عوامل موثر بر اضطراب و افسردگی)
اپیزود پانزدهم فصل دوتوی این قسمت درمورد یکی از روابط بنیادینی صحبت می‌کنیم که روی ابتلای ما به اضطراب و افسردگی اثرگذاره. چیزی که انقدر بدیهیه که معمولاً فراموشش می‌کنیم. بنابراین سراغ بونوبوها یکی دیگه از عموزاده‌های ژنتیکیمون می‌ریم و با مشاهده دقیق‌تر زندگیشون در طبیعت و مقایسه‌اش با باغ‌وحش سعی می‌کنیم چیزای جدید درمورد اضطراب و افسردگی خودمون یاد بگیریم.ماجرای این اپیزودکمتر کسی پیدا می‌شه که درمورد اهمیت طبیعت و تاثیرش روی خلق‌وخوی ما شک داشته باشه. این اپیزود یه یادآوریه برای این که ببینیم سلامت روان ما چقدر به ارتباطمون با دنیای طبیعت وابسته‌اس. پس داستان الیزابت بنکه و پژوهش‌هاش در جنگل‌های کنگو رو می‌شنویم و سعی می‌کنیم بفهمیم:چرا و چطور وضعیت روانی حیوون‌ها در طبیعت و باغ‌وحش با هم متفاوته؟چرا حیوانات در زیستگاه طبیعیشون کمتر دچار افسردگی می‌شن؟بودن در طبیعت چطور باعث بهبود اضطراب و افسردگی در ما می‌شه؟چطور نگاه کردن به مناظر طبیعی حتی در زندان هم روحیه آدم‌ها رو بهتر می‌کنه؟توی این قسمت هم‌چنین نازنین همراه ماست و کمکمون می‌کنه استدلال کتاب رو توی سبک‌زندگی خودمون هم ببینیم و درک ملموس‌تری ازش داشته باشیمدر پایان‌بندی این قسمت یه کمک مهم هم ازتون می‌خوام. حواستون باشه که حتماً تا انتها گوش کنید.تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:تجربه جهانی در یوتیوب:https://www.youtube.com/@Jahani.Experienceتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of AB-Band - Biya Be Donbale ManApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknscVioleta Parra - Casamiento De NegrosBon Iver - HoloceneNaghib Shanbehzadeh - BlueYanni - Rainmaker (Live)BALTHVS - Famagusta Port Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
1:14:20
تهران، لندن، سان فرانسیسکو - مصاحبه با امین فرهنگ
اپیزود چهاردهم فصل دوتوی این قسمت، امین فرهنگ همراه ماست و از ماجرای زندگی و پیشرفتش همراه با افسردگی و تغییراتی که طی مهاجرتش از ایران کرده می‌گه. در انتهای این قسمت هم خبر مهمی درمورد ادامه مسیر تجربه جهانی براتون داریم.درباره مهمانامین در اواخر دهه ۲۰ زندگیشه و حدود ۲ ساله که برای تحصیل در رشته بیزینس از ایران مهاجرت کرده. او تجربه کار در زرین‌پال و دیجی‌کالا رو داره و یکی از تخصص‌هاش برگزاری رویدادهای حضوریه.ماجرای این اپیزودوقتی می‌شنویم کسی در رشته کسب‌وکار درس می‌خونه، کارش در حوزه منابع انسانی بوده وتا الآن تعداد زیادی رویداد با مقیاس‌های مختلف برگزار کرده، انتظار نداریم که بگه «من بعضی وقتا دلم نمی‌خواد اصلاً آدم‌ها رو ببینم». اما این ماجرای امینه. کسی که با وجود تعامل زیاد با آدم‌ها توی موقعیت‌های مختلف با افسردگی دست به گریبان بوده. با کمک امین قراره سراغ این سوال‌ها بریم:کسی که کارش به تعامل با آدم‌ها گره خورده، چه چالش‌هایی در سلامت روانش داره؟چطوری می‌شه کسی هم افسرده باشه و هم از پس مدیریت کردن پروژه‌های بزرگ بر بیاد؟سبک زندگی یک مهاجر چه تاثیراتی روی سلامت روانش داره؟مهاجرت چطوری می‌تونه به ما فرصتی بده تا روی سلامت روانمون کار کنیم؟آدم‌ها توی لندن افسرده‌ترن یا توی سان فرانسیسکو؟چرا زندگی کردن توی کالیفرنیا خوش می‌گذره؟در پایاب‌بندی این قسمت یه خبر مهم هم از خود تجربه جهانی براتون داریم. حواستون باشه که حتماً تا انتها گوش کنید.تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:تجربه جهانی در یوتیوب:https://www.youtube.com/@Jahani.Experienceتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.کتاب‌های معرفی شده در این قسمت:دلایل خوب برای احساس‌های بد - راندولف ام نسهموسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of AB-Band - Biya Be Donbale ManRed Hot Chili Peppers - Scar TissueRed Hot Chili Peppers - Under the BridgeRed Hot Chili Peppers - Funky MonksApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
--------
1:11:06
رابطه پنجم: احترام و جایگاه (عوامل موثر بر اضطراب و افسردگی)
دوری از جایگاه و منصب و احترام، چطور باعث تشدید اضطراب و افسردگی می‌شه؟توی این اپیزود سراغ زندگی اجتماعی عموزاده‌های بیولوژیکمون می‌ریم: گوریل‌ها و بابون‌ها. قصد داریم بفهمیم از زندگی موجوداتی که بیش از ۹۰ درصد ژنشون با ما مشترکه چه چیزی درمورد اضطراب و افسردگی می‌تونیم یاد بگیریم؟بنابراین پیگیر پژوهش‌های رابرت ساپولسکی می‌شیم و سعی می‌کنیم به این سوال‌ها پاسخ بدیم:زندگی اجتماعی گوریل‌ها و بابون‌ها چه شباهتی با ما انسان‌ها داره؟یک بابون دون‌پایه چه رنج مشترکی با ما انسان‌ها داره؟یک بابون چه زمانی بیش از همه احساس اضطراب و استرس می‌کنه؟چه شباهتی بین افسردگی ما انسان‌ها و اضطراب و استرس بابون‌ها وجود داره؟آیا افسردگی در ما می‌تونه پاسخی به شرایط ناعادلانه و تمام نابرابری‌هایی باشه که مداوم در زندگی تجربه می‌کنیم؟پیشنهاد می‌کنیم که بعد از شنیدن این اپیزود سری به قسمت‌های ۱۰ تا ۱۳ فصل ۱ هم بزنید.رسانه‌های اجتماعی:صفحه ابنستاگرام سمر مدن‌پور:https://www.instagram.com/samar.businessتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceپرسشنامه اطلاعات دموگرافیک مخاطبان (۲ دقیقه زمان):https://survey.porsline.ir/s/wnIMRuZyدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.کتاب‌های معرفی شده در این قسمت:نردبان شکسته - کیث پین (خلاصه از بی‌پلاس)اضطراب موقعیت - آلن دو باتن‌موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Muse - UprisingAlireza Ghorbani - ParishaniRadiohead - Creep (Acoustic)River - SoloB-Band - Biya Be Donbale ManMert Pekduraner - A Portrait of AApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
تجربه جهانی جاییه که من، مهدی جهانی، درمورد چیزهایی که به نظرم ارزش «تجربه کردن» رو دارند صحبت می‌کنم. به این امید که کنجکاوی شما هم غلغلک شه و دنبالشون رو بگیرید. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
USA