Reif für die Couch? Der Psychologie-Podcast mit Sabine Bimmler

Wenn ein Teil von dir Angst hat: das innere Team verstehen
Angst kann sich manchmal so anfühlen, als würde sie alles einnehmen.
Als wärst du Angst und nicht einfach ein Mensch, der gerade Angst erlebt.
In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, Angst aus einer anderen Perspektive zu betrachten:
als einen Teil deines inneren Teams, nicht als dein ganzes Wesen.
Diese Folge ist ruhig, begleitend und bewusst ohne Druck gestaltet.
Du musst nichts lösen, nichts verstehen und nichts verändern.
In dieser Folge erfährst du:
warum Angst sich oft so überwältigend anfühlt
was mit dem „inneren Team" gemeint ist, ganz ohne Theorie
weshalb der Angst-Teil nicht leiser wird, wenn wir ihn bekämpfe
wie Erleichterung entstehen kann, wenn der innere Kampf aufhört
eine kurze, sichere Innen-Reflexion zum Mitmachen oder Zuhören
Der Fokus dieser Folge liegt nicht darauf, Angst loszuwerden,
sondern darauf, ihr anders zu begegnen – mit mehr innerem Raum und weniger Anstrengung.

🌿 Mehr sanfte Impulse zum Umgang mit Angst
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kleine ACT-inspirierte Gedanken
Impulse für mehr Erleichterung im Alltag
einen neuen, freundlicheren Umgang mit Angst
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für den dieses Thema gerade wichtig sein könnte.
Danke, dass du dir Zeit genommen hast zuzuhören 🤍

🎙️ Dein innerer Antreiber: Wie du ihn erkennst und für dich nutzt (statt gegen dich)
Du erfährst, warum diese inneren Stimmen dich antreiben, dich aber genauso gut überfordern können – und wie du sie so lenkst, dass sie dich stärken statt ausbremsen.
Ich zeige dir pragmatische Übungen aus Coaching und Psychotherapie, mit denen du in wenigen Minuten mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen findest. Für deinen Alltag, deinen Job, deine Beziehungen – und für dich selbst.
In dieser Folge erfährst du:
Was der innere Antreiber wirklich ist (leicht erklärt, ohne Fachjargon)

Warum vor allem Frauen zwischen 40 und 50 besonders sensibel darauf reagieren

Die fünf typischen Antreiber – und wie du erkennst, welcher bei dir aktiv ist

Wie dein Körper dir signalisiert, dass der Antreiber zu laut wird

Warum Perfektionismus, „Stark sein müssen" & „Mach's allen recht" so viel Stress erzeugen

Die wichtigste Erkenntnis: Dein Antreiber ist nicht dein Feind

Eine 2-Minuten-Übung, mit der du deinen Antreiber beruhigst und neu ausrichtest

Sofort anwendbare Hacks für mehr Gelassenheit im Alltag

Pragmatisch. Alltagsnah. Wissenschaftlich fundiert – aber absolut leicht umzusetzen.
Kostenloser Workshop für dich: „Kopf frei – Herz offen"
Wenn du spürst, dass du wieder mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und Zugang zu dir selbst möchtest, dann ist der kostenlose Workshop „Kopf frei – Herz offen" genau das Richtige für dich.
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Dort findest du aktuell alle Infos und kannst dich direkt anmelden.
Mehr über mich - Sabine
Als Coach und Psychotherapeutin begleite ich seit über 25 Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mentaler Klarheit, emotionaler Stärke und innerem Gleichgewicht. Mehr über mich findest du auf:
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Der innere Kritiker – diese Stimme in uns, die ständig bewertet, zweifelt und uns das Gefühl gibt, nicht gut genug zu sein.
In dieser Folge sprechen wir darüber, woher dieser innere Kritiker kommt, warum er manchmal laut wird und wie du lernst, besser mit ihm umzugehen. Du erfährst, wie du zwischen berechtigter Selbstreflexion und lähmender Selbstkritik unterscheiden kannst – und welche Strategien dir helfen, mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln.
Denn mentale Stärke bedeutet nicht, den Kritiker zum Schweigen zu bringen, sondern ihn zu verstehen und bewusst zu führen.
💡 Wenn du deine mentale Stärke vertiefen oder gezielt an deinen Gedanken arbeiten möchtest, findest du weitere Impulse, Coaching-Angebote und den kostenlosen Workshop auf 👉 sabinebimmler.de

🎙️ Hast du das Gefühl, dass dein Kopf ständig voll ist und du dich kaum auf eine Sache konzentrieren kannst? In dieser Episode erfährst du, wie du deine Aufmerksamkeit bewusst fokussierst, um achtsamer zu leben und deine Konzentration zu steigern.
🔹 Warum ist Fokussierung der Schlüssel zur Achtsamkeit?
🔹 Einfache Übungen für mehr Konzentration im Alltag
🔹 Wie du Ablenkungen reduzierst und produktiver wirst
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🎙️ Podcast: Heilung des inneren Kindes mit Anja Plattner
In dieser Episode spreche ich mit Anja Plattner, Autorin des Buches „So heilt das Kind in dir". Wir tauchen tief in die Themen innere Kindheilung, Selbstverbindung und Seelenstärkung ein. Erfahre, wie du emotionale Wunden heilen und deine Einzigartigkeit entfalten kannst.
🌟 Highlights der Episode:
✔ Was bedeutet innere Kindarbeit und warum ist sie so wichtig?
✔ Wie du dich wieder mit deiner Seele verbindest
✔ Warum Selbstliebe und Stabilität essenziell für dein Wachstum sind
💡 Erkenne deine Einzigartigkeit und lebe dein volles Potenzial!
📖 Mehr zu Anja Plattner & ihrem Buch:
👉 anja-plattner.de
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