El Podcast de los Sueños

En este episodio os hablo sobre el estrés y la ansiedad que genera la época de final de curso. Es una temporada que causa altos niveles de tensión, cansancio y fatiga además de disminución de la concentración y de la creatividad. Provoca que estemos más irritables y nos afecta física y psicológicamente. Por eso, en este episodio os doy una serie de pautas para manejar mejor estas situaciones que se pueden provocar en diferentes momentos del año. Son técnicas sencillas y que todos podemos aplicar. Yo llevo utilizándolas un tiempo y me han ayudado a relajarme y gestionar mejor momentos de mucho estrés. En cualquier caso, no es tarea fácil y sigo mejorando cada día. Espero que os guste! Tenéis más información sobre este episodio, así como frases destacadas que os pueden inspirar en: www.manejarelestres.balamoda.net Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanet Twitter: @balamoda FB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio entrevisto a mi hija Mia que tiene10 años. La idea surge para dar voz a un niños, con sus inquietudes, su propio acercamiento al crecimiento personal y sus sueños y proyecciones. Muchas veces no tomamos en cuenta ni escuchamos a los niños porque nos parece que todavía tienen mucho que aprender, pero curiosamente, podemos aprender mucho de ellos. Los niños todavía no han vivido tantas experiencias vitales pero conservan la inocencia, la bondad primitiva, no tienen tantos límites, viven más despreocupados y menos estresados; viven más y mejor el presente que los adultos. Por eso me ha parecido buena idea conocer los pensamientos de los niños a través de mi hija que nos cuenta qué le gusta, que le preocupa, su visión de las tareas, de los castigos y mucho más. ¡No te lo pierdas! Te inspirará mucho. Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: www.entrevistaamia.balamoda.net Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanet Twitter: @balamoda FB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio Nacho y yo tenemos una invitada muy especial, Lary León, periodista, locutora y ejemplo de superación y optimismo. Lary nació sin brazos y sin una pierna, con 2 aletas y una cola, siendo una sirena, como ella dice. La historia de Lary es una historia de esas que inspiran, iluminan, ponen carne de gallina y te hacen derramar alguna lagrimilla de emoción. Lary es única, diferente, alegre y sonriente. A pesar de sus aparentes limitaciones, Lary es un ejemplo de que la actitud positiva y poner en valor los talentos de cada uno son clave para conseguir aquello que deseamos y vivir felices y sin complejos. Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: www.superarlimitaciones.balamoda.net Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanet Twitter: @balamoda FB: https://www.facebook.com/balamoda/

Una de las técnicas que más me gusta practicar cuando quiero conseguir una meta es la de las afirmaciones. Nacho me pidió que le explicara en qué consistía esa técnica y este podcast es la respuesta. En este episodio vamos a hablar de las afirmaciones, en qué consisten y cómo ponerlas en práctica para conseguir nuestros sueños y metas. Mediante la repetición de frases puedes convencer a tu mente de ciertas cosas que quieres que te pasen. En este episodio os doy las claves para crear afirmaciones claras y concretas que os ayudarán también a vosotros. Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: www.afirmaciones.balamoda.net Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanet Twitter: @balamoda FB: https://www.facebook.com/balamoda/

En este episodio vamos a hablar de los cambios y de todas las emociones que nos generan. ¿Cómo te enfrentas a los cambios? ¿Te asustan? ¿Te gusta provocarlos? En el podcast de hoy os cuento cómo no sólo me encanta el cambio sino que me gusta provocarlo. Partiendo de tres afirmaciones positivas sobre el cambio, os narro con mi propia experiencia profesional cómo ha aprendido a acoger los cambios y verlos como algo positivo que me ayuda a crecer y a crear nuevas posibilidades. ¿Quieres que los cambios se conviertan en tu gran aliado hacia tu mejor versión? ¡Escucha! Tenéis más información sobre este episodio así como frases destacadas que os pueden inspirar en: www.sinmiedoalcambio.balamoda.net Web oficial: http://www.balamoda.net/ IG: @balamoda Youtube: https://www.youtube.com/user/balamodanet Twitter: @balamoda FB: https://www.facebook.com/balamoda/