Change ma vie : Outils pour l'esprit

Ah cette satanée colère ! L'émotion qui nous fait ressembler à une cocotte-minute prête à exploser… Comment faire quand elle survient ? Quand est-elle utile, quand vaut-il mieux s'en affranchir ? Cette semaine, on examine le mécanisme de la colère pour mieux la comprendre, et gagner en sérénité.  Retrouvez les notes de cet épisode sur : je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Une des clés principales pour mieux vivre vos émotions, c'est de savoir les identifier et les nommer. Pourtant, la plupart d'entre nous avons un vocabulaire émotionnel très limité ! Cette semaine, je vous explique comme développer l’étendue et la richesse de votre vocabulaire émotionnel, pour mieux vous connecter à vos émotions et les accueillir plus facilement.  Retrouvez les notes de cet épisode sur  : je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Ah, le fameux bouton "pause" ! On est  nombreux·ses  à le chercher, mais beaucoup moins à le trouver et à réussir à appuyer dessus.  😅   C'est pourtant indispensable pour aborder son quotidien sereinement, sans se sentir  dépassé·e  par ses émotions et sans avoir des réactions qu'on regrette après. Cette semaine, je vous explique comment trouver votre bouton "pause" et comment l'utiliser au mieux.   Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/pause      Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie : je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Avez-vous envie d'être plus  connecté·e  à votre intuition, d'entendre plus clairement cette petite voix intérieure qui vous dit ce qui est bon pour vous ? Cette semaine, je vous propose un outil précieux qui va vous permettre de reconnaître petit à petit les messages que votre intuition vous envoie au quotidien pour mieux les prendre en compte.   Retrouvez les notes de cet épisode sur  http://changemavie.com/intuition2 Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie : je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Comment faire pour modifier votre expérience d'une situation ou d'une expérience qui vous paraît désagréable ou douloureuse ? Aujourd’hui, je partage avec vous une formule simple et facile à retenir pour élever votre vibration, inspirée de Aaron Doughty.   Retrouvez les notes de cet épisode sur http://changemavie.com/vibration      Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie : je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !